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책 정보
· 제목 : 스트레스 (자연치유 시리즈 06)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 정신건강
· ISBN : 9788959381678
· 쪽수 : 120쪽
· 출판일 : 2007-03-20
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 정신건강
· ISBN : 9788959381678
· 쪽수 : 120쪽
· 출판일 : 2007-03-20
목차
PART 1 서론
01 스트레스란 무엇인가
02 스트레스를 받고 있는가
03 어떻게 스트레스를 이겨낼 것인가
PART 2 보완요법
01 평정으로 이끄는 요가
02 심신을 편안하게 하는 마사지
03 기공, 영혼을 위한 호흡법
04 스트레스를 다스리는 지압
05 평온을 주는 반사요법
PART 3 자연·허브요법
01 심신을 안정시키는 허브
PART 4 약이 되는 음식
01 스트레스 저항력을 높이는 음식
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