그림으로 쉽게 배우는 지압 비타민 100

PART 1 : 지압요법의 기본
* 누구나 할 수 있고, 혼자서도 할 수 있는 경혈요법은 부작용이 없는 이상적인 치료법
* 지압과 마사지 비법
* 주위에 있는 물건을 이용한 효과적인 경혈자극법
* 경혈자극 도구｜경혈 찾기의 핵심과 비법

PART 2 : 증상별 지압요법
* 머리·얼굴의 증상 - 두통｜경련｜시력감퇴｜현기증｜난청｜코피｜치통
* 근육·관절의 증상 - 어깨결림｜오십견｜요통｜허리디스크｜통증
* 전신의 증상 - 당뇨병｜복통｜변비｜치질｜고혈압｜불면증｜감기｜비만
* 피부의 증상 - 여드름｜뾰루지｜습진｜거친 피부｜모발의 문제
* 마음의 증상 - 초조함｜우울증｜건망증｜자율신경실조증｜과민성대장증후군

PART 3 : 여성, 남성, 어린아이의 지압요법
* 여성의 증상 - 생리불순｜냉증｜불임증｜갱년기 증상｜빈뇨｜요실금
* 남성의 증상 - 탈모｜배뇨장애｜땀이 많은 발｜정력감퇴
* 어린아이의 증상 - 허약체질｜야뇨증｜멀미｜아토피성 피부염

PART 4 : 지압요법의 과학
* 경혈자극의 효과는 실감하지만 도대체 경혈이란 뭘까?
* 경혈요법은 동양뿐 아니라 세계적으로 통용되는 치료법이다
* 과학적으로도 증명된 경혈요법의 놀라운 효과
* 자극하기 쉽고 효과도 높은 손과 발에 있는 경혈

우울증을 앓는 현대인이 증가하고 있다. 또한 질병이라고는 할 수 없지만 기분이 한없이 가라앉거나 초조하고 불안한 느낌은 누구나 경험한 적이 있을 것이다. 이런 때에는 팔에 있는 수삼리나 손바닥에 있는 노궁을 지압한다.

수삼리는 피로와 위장의 증상을 치료하는 경혈로 잘 알려져 있지만 기분을 안정시키는 효과도 있다. 노궁 역시 기분을 안정시키는 효과가 높은 경혈이다. 이 두 개의 경혈에 신문 경혈을 첨가해 지압하면 마음이 차분해진다.-본문 169p 중에서

어린아이가 밤에 자주 깨서 울고 짜증이 심하면 신주나 명문 경혈을 지압한다. 등에 있는 신주라는 경혈은 마음을 차분하게 하고, 허리에 있는 명문은 몸을 안정시키는 효과가 있다. 신주나 명문 모두 어머니의 무릎 위에 아이의 상반신을 올려놓거나,

안거나 팔베개를 하여 등에서 허리까지 천천히 문질러준다. 매일 밤마다 깨서 우는 아이라면 잠들기 전에 쌀알이나 은단을 반창고에 고정시켜 경혈에 붙여두면 좋다. 특히 어린아이의 피부는 민감하므로 빨갛게 달아오르거나 벗겨질 듯하면 곧바로 떼어낸다.-본문 215p 중에서