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책 정보
· 제목 : 완성된 골프를 위한 7가지 성공전략 (골퍼를 위한 피트니스와 영양정보)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 골프
· ISBN : 9788962060539
· 쪽수 : 152쪽
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 골프
· ISBN : 9788962060539
· 쪽수 : 152쪽
목차
1. 골프피트니스의 중요성
2. 게임전 웜업
3. 골퍼를 위한 올바른 식단
4. 유연성 트레이닝
5. 밸런스 트레이닝
6. 골퍼를 위한 근력 및 근지구력 트레이닝
7. 유산소 지구성 트레이닝
부록. 시즌별 트레이닝 프로그램
참고문헌
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