내 안에 고요를 만나다

들어가는 말

첫번째 차 명상의 시작

차 명상의 시작
그냥 내버려 두세요
차 명상이란
차 명상과 호흡을 통한 마음 길들이기
행다와 선
잎차 명상
찻잎 명상
가루차 명상
최수기 명상
찻자리의 숨은 향연
폭언과 묵언
요즘 상상을 한다

두번째 다양한 차와 명상

다양한 차의 성품 이해하기
곡우전차를 마시면
꽃차 명상
보이차, 삶을 깨우는 경이의 바다
커피 한 잔과 고독한 수행자
홍차가 이끄는 세상
홍차와 함께 트위스트를
차의 향기
향기 명상
홍차를 느끼다
다르질링 홍차
우바 홍차
기문총차의 힘
티 샤워

세번째 명상, 아름다운 중독

산사에서
명상에서 경험하는 것
화선의 즐거움
내면으로의 여행 1
내면으로의 여행 2
내면으로의 여행 3
내면으로의 여행 4
내면으로의 여행 5
용서명상의 방법
자애명상의 방법
사라지는 것의 아름다움
끽다거
부패와 발효
명상도 집착입니다

맺는 말

첫 번째, 차(茶)명상의 시작 중에서..

찻자리 아래,
마음 저 밑에서
무더기무더기 피어나는
색색의 수많은 대상이 보이시나요.
깨어 있지 않으면
우리는 욕망이라는 검붉은 바다에서
허우적거리게 됩니다.
지금 당신은 깨어 있습니까.

어느 세상 저편에서 어린 찻잎 하나가 피어나, 지금 내 앞에서 ‘내 마음의 차’가 되기까지 그 소중한 인연에 대해 잠시 생각해 봅니다. 차에는 자연과 사람이 빚은 수많은 인연이 담겨 있습니다. 우리는 차를 통해 그들과 교감합니다.

- 차를 덜어 흰 점시에 담아 찻상에 놓습니다.
- 조용히 눈을 감고 잠시 호흡을 바라봅니다. 여러 차례 호흡을 통해 마음은 서서히 고요해집니다. (호흡이 배 안에서 일어나고 사라질 때, ‘부름’ ‘꺼짐’이라는 명칭을 붙이며 호흡을 바라보는 것은 매우 도움이 됩니다.)
- 이 찻잎이 내 앞에 오기까지 지나온 시간들을 생각합니다.

이 찻잎이 지금 내 앞에 오기까지…….

뼛속까지 시리던 겨울바람
긴 기다림 끝에 따사롭게 와 닿던 햇살
차밭에 반짝이던 별빛의 속삭임
촉촉이 스며들던 봄비
어느 부지런한 농군의 아침을 깨우던 소슬한 바람
이슬 머금은 어린 찻잎들은
농군의 부드러운 손길로 바구니에 쌓여 갑니다.
한 잎 한 잎 딸 때 차밭을 감싸던 잊을 수 없는 향기
그리고
불에 던져져
견뎌야만 했던 그 뜨거운 고행苦行
가마솥 뜨건 불에 몸을 내줄수록 진해지던 차향
덖는 이의 정성스러운 땀방울
차가운 바람에 몸을 식히며 견디길 수차례

찻잎은 소중한 인연으로 우리에게 다가왔습니다.