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책 정보
· 제목 : 체인지 (아직 만나지 않은 삶을 위한 새로운 실천명상)
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 힐링 > 마음 다스리기
· ISBN : 9788964601181
· 쪽수 : 384쪽
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 힐링 > 마음 다스리기
· ISBN : 9788964601181
· 쪽수 : 384쪽
책 소개
‘의식, 영성, 사회적 변화’ 등을 주제로 한 도서 중 개인과 세상에 긍정적인 변화를 이끌어낸 책을 28개 분야로 나누어 매년 수상작을 선정해 수상하는 2010년 노틸러스 북 어워드 금상 수상작으로, 내면의 영적 실천력을 획기적으로 키워주는 치유의 삶을 위한 실천명상. 수십 년째 파도처럼 어지러운 사람들의 마음에 평온과 고요를 선물해 온 세계적인 영적 지도자 샤피로 부부가 수많은 명상서들을 한 권으로 정리했다.
목차
달라이 라마 성하(聖下) 서문
로버트 서먼 서문
제1부 | 세상에서 가장 위대한 모험
1. 내가 바뀌면 우리가 바뀐다
2. 명상은 무엇인가?
3. 지금에 이르기까지
4. 밖으로 나가는 출구는 안에 있다.
제2부 | 안에서 밖으로의 변화
5. 퇴비로 기르는 장미
6. 우리는 하나
7. 굴 속의 진주
8. 꽃에서 달콤한 열매로
제3부 | 우리가 바뀌면 세상이 바뀐다
9. 자리에서 일어나 세상 속으로
10. 우리는 혼자가 아니다
11. 일과 명상
12. 명상을 통한 행동
13. 명상으로 세상을 바꿀 수 있을까?
14. 변화는 우리로부터 시작된다
제4부 | 연습을 통한 완성
15. 명상하기
16. 정좌 명상
17. 소리 명상
18. 동작 명상
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