난 엄마가 일하는 게 싫어

프롤로그 * 내가 직장에 다녀서 아이가 힘든 건 아닐까?
추천의 글 * 일과 육아로 전쟁 같은 시간을 보낸 내가 조금만 더 일찍 알았더라면…

1장 집에 엄마가 있는 아이들이 더 성공하고 행복하게 클까?
- 우는 아이를 집에 두고 나설 때마다 늘 죄스러웠어요
- 어린이집에 적응하지 못해 내 딸은 8개월을 울었어요
- 전업주부여서 나보다는 남편과 아이를 우선순위에 두어야 했죠
- 혼자 있을 아이가 걱정돼 직장을 그만 두었어요
- 온종일 아이와 같이 보내는 엄마들에게 질투가 나요

2장 엄마의 일, 아이의 행복과 성공에는 어떤 관계가 있을까?
- 일하는 엄마가 갖는 불안과 편견
* 엄마가 집에 없는 아이는 정서가 불안정하다?
* 엄마 역할도 못하는 엄마가 무슨 일을 하겠어
* 엄마가 집에 있는 아이들이 더 행복하게 클까?
* 엄마가 집에 없는 아이는 학습 능력이 떨어진다
* 어린이집에 다니는 아이는 자주 아프다
* 일하는 엄마는 임신출산율이 낮다
* 일하게 되면 모유를 먹이지 못 한다
* 눈치 보는 자신감 없는 아이로 자란다
* 아이가 집 밖으로 겉돈다
- 엄마가 일을 가지면 좋은 점?
- 그럼 전업주부는 행복할까?
- 나쁜 엄마, 좋은 엄마를 가르는 기준
- 일을 선택하는 진짜 이유

3장 미안하고 불안한 엄마, 실망시키지 않으려 긴장하는 아이, 사이에서
- 엄마를 옭아매는 죄책감과 책임감의 정체
- 죄책감은 현실을 부정하는 것에서 시작한다
- 책임은 다하되 죄책감은 버려라
- 만족스럽지 못한 엄마, 외로운 아이 사이에서
- 일하는 엄마에게서 책임감을 배운다
- 나, 죄책감에 빠진 엄마일까?
- 죄책감을 불러일으키는 원인들
- 쳇바퀴 돌 듯 도는 죄책감

4장 엄마가 고른 선물 두 가지, 일 그리고 적당히 좋은 엄마
- 적당히 좋은 엄마 되기
- 일하는 엄마이기 때문이 아니라 내 트라우마 때문
- 아이에게 필요한 것과 아이가 요구하는 것
- 보상하고 채우려고 하지 않는 것
- 분노, 받아들일 수 있어야 한다
- 일하는 엄마가 치러야 할 자기희생의 대가?
- 부모의 최우선 과제, 무조건 행복할 것

5장 일하는 엄마, 아빠 교육이 우선
- 아빠도 아이를 키울 수 있다
- 책임을 떠넘기기 쉬운 '아빠'라는 사람
- 아빠를 위하는 변명은 하지 마라
- 만만하지 않은 부부의 역할 분담
- 아빠만이 할 수 있는 중요한 일
- 아빠 육아의 강점과 약점

6장 일 때문이 아니라 엄마가 행복하지 않기 때문에 아이는 불행하다
- 죄책감을 심어주는 잘못된 교육
- 죄책감 없는 아이로 키우는 성장 단계별 육아법
* 생후 첫돌 시기에 필요한 긍정 육아법
* 1∼2세에는 배려하는 육아법
* 3∼4세에는 안정감을 높이는 육아법
* 6∼7세에는 자존감을 키워주는 육아법
* 사춘기에는 행복한 인생에 대해 많이 이야기하기
- 머릿속, 가슴속에서 몰아내야 할 것
- 일 때문이 아니라 엄마가 행복하지 않기 때문에 아이는 불행하다

7장 우리 아이도 결국 일하는 엄마가 된다
- 현실을 있는 그대로 똑바로 파악하기
- 휘둘리지 않고 아이를 이해하는 법
- 아이에게 엄마 자신의 이야기를 하자
- 표현하되 경계는 분명히 해야 한다
- 행복한 딸이 좋은 엄마가 된다

8장 일하는 엄마라면 꼭 겪게 되는 고민-시기별 상황별 문제와 해결 방법
- 일하는 엄마로서 생각하고 느껴라
- 아이와 떨어지기 위해 준비해야 할 것 7가지
* 언제보다는 어떻게 떨어지느냐가 중요하다
* 엄마 자신의 욕구에 충실해 복직 시기를 정한다
* 수유 기간은 엄마와 아이가 함께 결정할 수 있다
* 어리다고 숨기지 말고 솔직하게
* 아이에게 적응 기간을 주자
* 아이와 대화하면서 반응을 살피자
* 선생님이나 탁아모와 관계 맺기
- 아이와 떨어질 때 흔히 겪는 어려움 & 해결
* 엄마가 나갈 때마다 소리 지르며 운다
* 주말이나 휴가 후에 떼어놓기 어렵다
* 어린이집에서 밥을 먹으려고 하지 않는다
* 어린이집에서 대소변을 가리지 않는다
* 아이가 자주 아프다
- 아이가 학교에 들어가면서 생기는 문제 & 해결
* 숙제를 봐주지 못한다
* 학교 급식을 먹지 않으려 한다
* 방학을 혼자 보내게 된다
* 방과 후에 혼자 있어야 한다
* 일하는 엄마도 ‘충분히 좋은’ 엄마가 될 수 있다

9장 교육에서 동행으로
- 아이의 말은 해독을 잘해야 한다
- 아이의 감정 표현을 막지 않는다
- 아이를 대화로 이끄는 열린 질문법
- 아주 친절하게 아이의 마음을 확인하라
- 자존감을 지켜주며 타협하는 법
- 교육에서 동행으로

에필로그 * 행복한 딸이 좋은 엄마가 된다

부록 - 여성의 역사

집에 엄마가 있는 아이들이 더 성공하고 행복하게 클까?
엄마의 직장생활이 엄마 자신과 아이들에게 실제로 어떤 영향을 끼칠까? 엄마의 부재 속에서 아이들은 어떻게 살아갈까? 또 이들의 육체적, 정신적 건강에는 어떤 영향을 끼칠까? 장·단기적으로 보았을 때 이들의 행복에는 어떤 영향을 끼칠까?
소아과의사와 심리학자들은 유아기 아이들에게 엄마 같은 존재가 곁에 있는 것이 매우 바람직하더라도, 아이들은 빠른 시간 안에 다른 관계에도 눈을 떠야 한다는 데에 의견을 같이했다. 아이를 어린이집 등에 맡기는 것이 아이의 사회화 과정에 도움이 된다는 것이다. 환경이 좋은 어린이집은 아이들의 정서적, 육체적 성장과 성숙의 장이 될 수 있다. 아이들이 어린이집에서 또래 아이들이나 다른 어른들을 많이 만날 수 있기 때문이다. 그뿐만이 아니다. 아이를 어린이집 등에 맡기는 것은 엄마에게도 긍정적인 영향을 준다. 일단 아이를 맡겨놓은 동안 집안일 외의 다른 일에 관심을 가지고 세상을 향해 열린 마음을 가질 수 있다. 따라서 아이들과의 관계도 긍정적으로 되며 가족이 ‘인생의 전부’가 아니라는 단순한 사실을 깨닫고 내적으로 더 견실한 삶을 살아가게 된다. 그리고 이러한 엄마의 행복과 안정감은 아이의 성장을 돕는 중요한 견인차가 된다. 다시 말해 여러 가지 어려움이 따르기는 하지만 엄마가 직장생활을 하면 좋은 점이 더 많다. - 본문 중에서

미안하고 불안한 엄마, 실망시키지 않으려 긴장하는 아이, 사이에서
자기 능력의 한계를 아는 것이 중요하다. 자기 능력의 한계도 모르면서 항상 완벽하고 유능해보이려고 한다면 그와 동시에 자신을 자주 무능력하다고 자책하는 실수를 범하게 될 것이다. 사실 모든 상황에 필요한 능력을 전부 갖춘 사람은 어디에도 없는데 말이다. ‘전부가 아니면 아무 소용없다’는 식의 사고에서 벗어나는 것이 좋다. 진퇴양난의 상황에 처했을 때 우리는 자신을 뛰어나다고 느끼기보다 바보 같다고 느낄 때가 더 많기 때문이다. 모두가 알고 있듯이 그 누구도 완벽할 수는 없다. 그렇다면 죄책감에서 벗어나는 길은 무엇이든 잘해내고 싶은 욕심을 버리는 것일까? 부모는 모든 것, 특히 아이에게 영향력을 갖고 싶다는 욕심을 버려야 할까? 자신이 무능력하다고 느낄 때 죄책감을 느낄 수밖에 없지만, 모든 상황에서 욕심을 버려야 한다고 할 수는 없다.
시계추에는 만능과 무능이라는 양극단만 있는 것이 아니기 때문이다. 우리가 시계추의 중앙에서 흔들림 없이 균형을 유지한다면 우리 능력에 한계가 있을지라도 여러 가지 상황에서 아이에게 도움을 줄 수 있음을 기억해야 한다. 다시 말해 전부를 주거나 아무것도 줄 수 없는 극단적 상황이 아니라, 어떤 것이든 우리가 아이에게 도움을 줄 부분이 반드시 있다는 뜻이다. 그리고 그 도움은 크기와 상관없이 아이에게 매우 소중하다. 우리에게는 각자 개성이 있기 때문이다.
아이에게 필요한 것은 완벽하고 만능인 엄마가 아니라 자신만의 특별한 엄마라는 사실을 반드시 기억하자. - 본문 중에서

적당히 좋은 엄마 되기
‘적당히 좋은’ 엄마는 자신에 대해 고민하며 아이를 관찰하고, 아이의 반응에 귀를 기울이며 전문가, 특히 근거 없는 자신감을 불어넣지 않을 전문가들에게서 의견을 구한다. 책에서 얻는 지식이 실제 경험보다 앞설 수는 없기 때문이다. 이론은 10분간의 병원진료에는 적용할 수 있을지 몰라도 현실에서 벌어지는 일에 꼭 들어맞는 것은 아니다.
게다가 ‘적당히 좋은’ 엄마는 자신의 실수와 서툰 부분을 인정한다. 즉 자신이 항상 완벽할 수 없다는 사실을 알기 때문에, 아이를 키우며 벌어지는 사소한 문제에 일일이 자신을 탓하지 않는다. 이처럼 엄마는 자신에게 한계가 있음을 인정해야 한다. 그리고 아이의 모든 것을 다 알 수 없을 뿐 아니라 아이에게 모든 것을 다 해주고 늘 아이를 도와줄 수 없다는 사실을 인정해야 한다. - 본문 중에서