IQ 업그레이드

머리말 잠자는 90%의 뇌를 깨워라
제1장 사람은 누구나 천재성을 가지고 있다
제2장 호흡만 잘 해도 머리가 좋아진다
제3장 독소에 찌든 뇌를 해독하라
제4장 뇌에 좋은 연료를 공급하라
제5장 생활 패턴 조정으로 안개 낀 뇌를 깨워라
제6장 바른 수면으로 정신 건강을 회복하라
제7장 치우친 자아상을 벗고 인격의 숨은 능력을 불러내라
제8장 천재성을 고갈시키는 감정의 덫에서 벗어나라
제9장 올바른 사고법으로 당신 배의 선장이 돼라
제10장 타인과의 상호활동으로 역량을 강화하라
제11장 영혼의 수단인 창의성을 한정 짓지 마라
제12장 사랑은 훌륭한 뇌 자극제다
제13장 가족과 국가의 잠재력도 끌어올릴 수 있다
에필로그 당신이 진정으로 원하는 사람이 돼라
부록 더 높은 인지 작용을 위한 휴식처방전