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책 정보
· 제목 : 웰빙푸드 (하버드 메디컬 스쿨이 차려주는)
· 분류 : 국내도서 > 요리/살림 > 건강요리
· ISBN : 9788970903491
· 쪽수 : 288쪽
· 출판일 : 2004-04-30
· 분류 : 국내도서 > 요리/살림 > 건강요리
· ISBN : 9788970903491
· 쪽수 : 288쪽
· 출판일 : 2004-04-30
책 소개
하버드 의과대학의 건강을 위한 영양 지침서. 너무나 빈번하게 바뀌어 오히려 혼란스러움을 주는 먹거리 선택과 관련된 최신의 정보를 제공하고 있다. 또한 고혈압, 당뇨병, 심장병, 백내장, 다이어트, 임신, 노화 등에 따른 먹거리 지침을 대규모 코호트 연구 결과를 토대로 소개한다.
목차
저자 서문 ㅣ 이 책이 나오기까지
Part1. 왜 먹거리인가?
Part2. 대체 무엇을 믿을 것인가?
Part3. 건강 체중이란?
Part4. 지방에 관한 놀라운 뉴스
Part5. 좋으나 싫으나 탄수화물
Part6. 더 건강한 단백질 식품 선택하기
Part7. 과일과 채소를 많이 먹어라
Part8. 여러분이 마시는 그것이 바로 여러분이다
Part9. 칼슘, 비상사태 아니다
Part10. 종합 비타민 보험에 들어라
Part11. 결론
부록 ㅣ 증상에 맞는 식이 요법
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