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책 정보
· 제목 : 그림과 함께하는 명상 How to 
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 기/단학
· ISBN : 9788972201267
· 쪽수 : 208쪽
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 기/단학
· ISBN : 9788972201267
· 쪽수 : 208쪽
책 소개
이 책은 명상을 실제로 해보고 싶은 사람들이 거부감 없이 손쉽게 바로 해볼 수 있도록 실용적으로 만든 책이다. 누구나 쉽게 이해하고 따라할 수 있도록 명상의 경지를 그림으로 구체적이고 표현하고 있다.
목차
이 책의 독자들에게 / 박 석
옮긴이의 글
한국어판 서문
일본어판 서문
1.명상하는 즐거움
2.명상하기 전에
3.머리로 명상하기 <기초편>
명상은 누구나 할 수 있다
이미지를 떠올린다
색을 이미지로 떠올린다
빛을 이미지로 떠올린다
4.몸으로 명상하기 <중급편>
몸으로 이미지를 떠올린다
의식을 몸에서 내보낸다
5.가슴으로 명상하기 <고급편>
가슴으로 이미지를 떠올린다
자기 안의 스승
알고 싶어요! / 이 선
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