나는 우울한 날에도 내 마음을 지키기로 했다

프롤로그

1부. 마음이 자꾸 우울하다고 말할 때
Story 01. 아무것도 하고 싶지 않은 날
01. 오래되어 익숙해진 외로움을 조심해야 해
02. 빛바랜 슬픔이 남겨진 자리
03. 당신의 슬픔에도 위로가 필요하다
04. 피곤하다는 말을 입에 달고 산다면
05. 생각이 너무 많은 여자의 무기력증
06. 화가 나고 울적한 밤에는 왜 맥주가 생각날까
07. 왜 우울하면 쇼핑으로 해결하려 할까
08. 먹어도, 먹어도 허기진 이 기분
09. 월경증후군, 그날 아픈 건 여자의 배만이 아니다
10. 트라우마를 극복하지 못한 채 살아가고 있는 나

2부. 왜 사람들은 나에게 자꾸 상처를 줄까?
Story 02. 힘들어도 힘들지 않은 척 살아왔구나
01. 직장상사는 정말로 날 미워할까
02. 착한 아이 콤플렉스, 착한 여자 강박증
03. 가족의 모진 말, 상처로 얼룩지다
04. 주변 사람들과 자꾸 비교하게 돼
05. 버림받고 싶지 않아
06. 지상의 가장 안전한 관계를 꿈꾸며

3부. 치유되지 않은 상처를 지닌 채, 그를 사랑할 수 있을까?
Story 03. 이별이 지나간 자리
01. 이제, 사랑해도 괜찮을까?
02. 이상적인 사랑, 완벽한 남자를 찾아 헤매는 그녀
03. 자신감 없고 소극적인 나, 이런 나도 사랑받을 수 있을까
04. 남자 없이 살 수 없는 여자, 남자가 있어도 외로운 여자
05. 연애는 공허한 마음을 채워줄 수 있을까
06. 자꾸 이상한 남자만 꼬이는 이유
07. 그를 의심하고 집착하게 돼
08. 성관계 집착에 대한 고찰
09. 결혼이 두려운 여자
10. 사랑, 세 가지 이름으로 이루어가야 해

4부. 자신이 파놓은 ‘부정적인 생각’이라는 함정
Story 04. 내 마음이 필요로 하는 것들
01. 내 마음속을 차지한 어린 소녀의 불안감
02. 자기 탓으로 돌리는 그녀와 남 탓으로 돌리는 그녀
03. 마음이 건조해지기 전에
04. 두려움을 이겨내야 내면의 아름다움이 피어난다
05. 끊임없이 흘러나오는 부정적인 생각들
06. 행복이 자꾸 나만 비껴나가는 것 같아

5부. 못난 나와 괜찮은 나를 모두 수용하기
Story 05. 나는 나로서 괜찮다
01. 나의 마음을 찌르는 사람은 바로 나
02. 나는 왜 이런 성격으로 태어났을까
03. 상처가 있는 한 온유해질 수 없다
04. 감정 기복이 심하다면
05. 우울의 시간 동안에도 성숙해질 수 있다
06. 자존감 높은 여자가 되는 방법

6부. 흔들림 없이 나를 사랑하는 법
Story 06. 나 자신을 위한 특별한 선물
01. 행복한 시간은 기다려주어야 오게 돼
02. 남들의 시선을 벗어난, 마음의 자유
03. 나를 아낌없이 사랑하는 방법
04. 사랑하고 위로하며 예뻐지는 강력한 주문, 셀프토킹
05. 얼어붙은 마음에서도 봄처럼 꿈과 사랑이 오네

에필로그

“누가 날 사랑하지 않는다고 해도 괜찮아.”
“누가 날 싫어해도 괜찮아. 거절해도 괜찮아.”
“누가 날 미워한다고 말해도 어쩔 수 없어. 그건 그 사람의 문제야.”
“나는 나일뿐이야. 나로서 살아야 해. 나답게 살아야 해.”
“누가 나에게 나쁜 여자로 변했다고 말해도 상관하지 마. 그런 나를 조종하는 말은 이제 더 이상 듣지 않겠어.”
“무엇보다도 내가 일순위야.”
# ‘착한 아이 콤플렉스, 착한 여자 강박증’ 중에서

사랑은 환상이 아니라 현실이다. 현실적이어야 현실 속에서 행복을 누릴 수 있게 된다. 막연한 환상은 깨어지고 나면 현실을 더 비참하게 만든다. 이상적인 사랑은 현실 속에서 새롭게 조명되어 선명하게 상대방의 단점까지 수용할 수 있을 때 이루어진다. 그리고 세상엔 완벽한 남자도 없고 완벽한 여자도 없다. 불완전하지만 그것을 깨닫고 서로 완벽해갈 수 있도록 돕는 남자와 여자가 있을 뿐이다.
# ‘이상적인 사랑, 완벽한 남자를 찾아 헤매는 그녀’ 중에서