몸짱만들기

1. 기초 지식편
모델 체형의 비밀
다이어트의 메커니즘
다이어트와 근육의 관계
신체의 체크와 컨디셔닝

2. 최신 운동편
모델처럼 잘록한 허리를!
히프 업과 섹시한 허벅지를 동시에!
백조와 같이 날씬한 ㅗ델을 발목으로!
날씬한 팔을 만들기 위한 지름길!
새로운 워킹으로 잘빠진 몸매를!
비뚤어짐을 해소하여 균형 잡힌 미인으로

목표체형 별 프로그램