알아차림

머리말 - 당신은 행복해지고 싶은가요?

1장 벗기
저것만 갖추면 행복할 거야 ♣ 그것이 화가 날 일입니까 ♣ 무한반복의 실수 ♣ 무엇을 소유할 수 있단 말인가? ♣ 무소유를 소유하는 마음 ♣ 차(茶) 생활과 집착 ♣ 4억녀 이야기 ♣ 왜곡 ♣ 티끌과 들보 ♣ 내 것만 옳다 ♣ 두려움과 실수 ♣ 일상에 관한 짧은 단상 하나 ♣ 순간을 사는 사람 ♣ 사랑과 성장, 그리고 고통 ♣ 생각 바꾸기 ♣ 설렘 ♣ 다름의 미학, 들꽃으로부터 배우다 ♣ 혼자 버스 타기를 즐긴다 ♣ 그냥 좋아서 ♣ 내 삶의 모순들 ♣ 대한민국 30대에 고하노라! ♣ 자기 색깔과 눈치 ♣ 위대한 물음 ♣ 홀로 있음 ♣ 조르바가 그리운 저녁 ♣ 이게 아닌데

2장 관계하기
자식을 키운다는 것 ♣ 사람이 아름다울 때가 있다 ♣ 소통 ♣ 워크 스마트(Work Smart) ♣ 교육 중독증 ♣ 삶은 관계의 연속 ♣ 대가는 치르고 갑니다 ♣ 가족 ♣ 어린이날 든 생각 ♣ 아름다운 인생 ♣ 왜 바쁘게만 달려가는가? ♣ 오은선의 14좌 완등을 바라보며 ♣ 진정한 자유에 관하여 ♣ 잘 산다는 게 뭘까? ♣ 말이 참 무섭다 ♣ 사고에서 얻는 교훈 ♣ 우리는 아이들에게 무엇을 남겨주어야 할까? ♣ 자녀는 진정 우리의 스승님이다

3장 깊어지기
그건 사랑입니다 ♣ 베풂에 대하여 ♣ 생존과 생활 ♣ 일본 대지진 ♣ 미타쿠예 오야신 ♣ 시스템적 행복론 ♣ 오롯한 삶 ♣ 영성 그리고 삶 ♣ 마법의 주문 ♣ 자연스럽다는 것은 뭘까? ♣ 삶은 그 자체로 온전한 목적입니다 ♣ 늘 있어온 행복

맺음말 - 행복은 알아차림에서 온다

- 나도 저런 집에 살면 행복할 텐데….
- 내가 누구만큼 돈을 벌면 난 죽는 시늉이라도 할 텐데….
- 우리 아이가 옆집 누구처럼만 바르게 자라면 예뻐할 텐데….
이런 말들 속에는 나에게 주어진 현재라는 선물은 ‘마지못해 사는 생지옥’이라는 자기암시가 강하게 깔려 있다. 이러한 자기암시는 그들 내면의 잠재의식으로까지 내려가 자신도 모르는 사이에 부정적이고 염세적인 분위기를 풍긴다. 이런 사람들이 원하고 바라는 것을 이루는 경우는 거의 없다. 미래는 우리가 밟고 있는 현재라는 기반 위에서만 존재하는데, 그들은 현재를 놓치고 있기에 다가올 미래도 허망하기만 하다.

세상에는 ‘화가 날 일’이 따로 있지 않다. 정확하게 말하면 나의 틀(관념, 생각, 가치관, 습성) 때문에 어떤 일에 ‘화’라는 감정을 투영하는 것이다. ‘내가 틀 을 가지고 있구나’라는 것을 알아차리는 순간, 화는 없어진다.
그렇다. 세상에는 슬픈 일, 기쁜 일, 즐거운 일, 화날 일, 섭섭한 일이 따로 있지 않다. 오직 ‘일’밖에 없는 것이다. 누구는 그 ‘일’에 슬픔의 옷을 입히고, 누구는 기쁨의 옷을 입힌다. 그러니 이왕이면 그 일에 ‘화’, ‘슬픔’, ‘우울’ 같은 감정의 옷보다는, ‘기쁨’, ‘재미’, ‘즐거움’의 옷을 입히는 것이 더 좋지 않을까?

관계성에 있어서 인간이 저지르는 가장 큰 실수 중 하나는 사실을 사실대로 보지 못하고 각자의 렌즈로 바라보는 것이다. 또 그것을 마치 사실인양 다른 사람들에게 전달하는 일련의 행위다.