어떻게 당신을 용서할 수 있을까

감사의 말
프롤로그 ㅣ 용서는 당신에게 유익한가

1장 값싼 용서
- 아무것도 해결하지 못하는 거짓 평화
값싸게 용서하는 성격 유형
값싼 용서의 장점과 단점
왜 값싸게 용서하는 것일까

2장 용서 거부
- 상처에 대한 무자비한 해결책
공경이나 무관심으로 반응하기
용서 거부의 기원
용서를 거부하는 성격 유형
용서 거부의 장점과 단점

3장 수용
- 최상의 자아를 회복하는 지혜
수용 훈련 10단계
수용은 충분히 유익한가

4장 순수한 용서
- 행복에 도달하는 진정한 화해
순수한 용서
용서를 얻기 위한 여섯 가지 과제
용서를 허락하기 위한 세 가지 과제

에필로그 ㅣ 어린 시절 상처가 관계에 미치는 영향
참고문헌
역자의 말

어떤 사람들은 아무리 양심의 가책을 받거나 후회하면서도, 피해자가 당신을 용서하는 것과 상관없이 자신이 저지른 행동에 대해 자신을 용서하지 않으려 한다. 이것은 건전하지 못한 반응으로 우울증과 불안을 가중시키고 자존심을 낮춘다. 자신에게 무자비하고 가혹하게 죄를 씌울 때, 보상이나 속죄를 위한 여유가 없고 죄의식에서 해방되기 위한 회개가 없다. 해리엇 러너가 "우리가 저지른 죄보다 우리가 어떤 존재라는 것을 어떻게 사과할 수 있습니까?"라고 지적한 것과 같다. - 본문 243쪽에서