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책 정보
· 제목 : 요가 (21세기 자연건강 시리즈 4)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788975342103
· 쪽수 : 190쪽
· 출판일 : 2003-06-01
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788975342103
· 쪽수 : 190쪽
· 출판일 : 2003-06-01
목차
1. 요가의 개요 2. 이완법 3. 기본 과정 4. 호흡법 5. 음식 6. 명상 7. 아사나와 변현동작들 8. 삶의 주기 9. 요가와 건강
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