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책 정보
· 제목 : 검정개 블래키의 우울증 탈출기 (이유없이 우울하고 외로운 사람을 위한 책)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 정신건강
· ISBN : 9788976771575
· 쪽수 : 152쪽
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 정신건강
· ISBN : 9788976771575
· 쪽수 : 152쪽
책 소개
블래키의 모습을 통해 우울증의 징후와 증상, 원인을 정확하게 파악할 수 있으며 자신이 가지고 있는 문제도 객관적으로 바라볼 수 있다. 또한 블래키가 우울증을 극복하는 과정을 살펴봄으로써 우울증 극복의지를 스스로 고양시킬 수 있다.
목차
작가의 말 : 힘든 순간도 언젠가는 지나간다
역자의 말 : 검정개 한 마리쯤, 뭐 그리 걱정일까?
등장인물
프롤로그 : 검정개 블래키를 소개합니다.
1. 어디 아프니, 블래키? / 우울증의 신호
2. 확실히 걸렸구나! / 우울증의 증상
3. 친구들아, 모두 어디 갔니? / 주변 사람들의 반응
4. 끙끙대는 이유를 말해 / 우울증의 원인
5. 어린 시절을 돌아봐 / 콤플렉스 극복하기
6. 나쁜 생각, 나쁜 행동, 나쁜 결과 / 사고방식 바꾸기
7. 블래키 훈련시키기 1단계 / 삶의 주도권 되찾기
8. 블래키 훈련시키기 2단계 / 우울증 뒤집어 보기
9. 블래키 훈련시키기 3단계 / 전문가의 도움받기
에필로그 : 블래키야, 고마워!
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