알레르기 이별여행

머리말 : "allergy free, 그날을 위하여"

제1부 21세기 환경질병, 알레르기
*도대체 알레르기가 뭘까?
태초에 병이 있었네, 이상하고 색다른…
항원과 항체, 그 영원한 행진곡
우리 조상들의 알레르기, 한의학은 어떻게 보았나

* 21세기 환경질병, 알레르기
항생제로 크는 아이들, 아이들도 아플 권리가 있다
지나친 육류와 인스턴트 가공식품은 이제 그만!
무균실의 함정, 지나친 청결이 문제다
양날의 칼 백신, 병을 만드는가 예방하는가
도시 문명의 발달, 그러나 몸은 자연을 흠모한다

* 알레르기와 약, 그 빛과 그림자
균을 죽이는 균, 항생제
먹을 때뿐인 항히스타민제
마약과도 같은 스테로이드
한약은 만병통치약이 아니다

제2부 나로부터의 변화

* 자연으로부터 출발하기, 생활습관을 바꾸자
食
녹차 한잔의 영양학, 음식은 기(氣)의 교감이 중요하다
사탕수수와 정제설탕은 다르다, 전체식을 먹어라
식탁 위의 무지개, 직관으로 본 음식의 효능
나름대로 이유 있는 표현, 열매의 맛과 색은 그 자체가 기운이다

衣
조이지 말고 풀어 헤쳐라
경고! "이 브래지어는 심각한 질환을 유발할 수 있습니다."

住
화생방 실습실이 되어버린 집
집 안에 작은 숲을 만들자

心
스트레스와 대면하기, 카르페 디엠!
희로애락비공경, 일곱 가지 마음이 몸을 지배한다
스트레스 해소를 위한 11가지 방법
몸의 이완과 마음의 명상 10단계

* 변화의 키워드, 체질 개선
변화의 첫걸음, 생각을 바꾸면 몸이 변한다
영양흡수요법 vs 해독배출요법
들어오는 것을 통제하라, 영양흡수요법
아끼지 말고 버려라, 해독배출요법
교감과 부교감, 시소와 같은 자율신경
변화에 적응하기, 체질 개선을 향하여

제3부 일곱 가지 질환별 알레르기 치료 -검증된 가정요법 39가지
* 만성기침과 천식
대표적인 만성기침, 기침이형천식
쌕쌕거리며 숨이 차는 천식
기침과 천식에 대한 한의학적 관점
생활 속의 예방 및 관리법
[가정요법]

* 알레르기성 비염
비염의 종류 및 양방적인 치료
비염의 한의학적 치료
[가정요법]

* 아토피 피부염
늘어만 가는 아토피 피부염
스테로이드에 의한 사토피 피부염
아토피 피부염의 한의학적 치료
[가정요법]

* 알레르기성 피부염
가려움증이 나타나는 원인
가려움증을 없애려면?
[가정요법]

* 두드러기
급성 두드러기와 만성 두드러기
만성 두드러기의 종류
두드러기의 한의학적 치료
[가정요법]

* 알레르기성 자반증
대표적인 증상
알레르기성 자반증의 원인
알레르기성 자반증의 한의학적 치료
[가정요법]

* 식품 알레르기
식품 알레르기의 원인
식중독과는 어떻게 구별될까
[가정요법]

에필로그 : 알레르기 없는 아네르기 세상을 꿈꾸며
변화된 몸, 항원과의 아름다운 공생
해답은 역시 체질 개선
알레르기 없는 아네르기 세상

부록 : 사진으로 보는 증상과 약재 그리고 가정요법