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책 정보
· 제목 : 프랑스 여자는 살찌지 않는다 (개정판)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 다이어트
· ISBN : 9788981102432
· 쪽수 : 340쪽
· 출판일 : 2007-07-05
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 다이어트
· ISBN : 9788981102432
· 쪽수 : 340쪽
· 출판일 : 2007-07-05
책 소개
이 책은 프랑스인들의 전통적인 식습관과 생활방식을 토대로 쓴 다이어트 지침서이다. 건강한 몸과 정신을 위한 사고방식과 행동방식에 대한 길잡이를 제시한다. 쉽고 빠르게 만들 수 있는 요리는 물론, 어떻게 몸을 움직이고 운동해야 하는지를 구체적으로 설명했다. 스스로 결정해야 하는 생활 방식과 전략, 그리고 인생 철학에 관한 종합적인 조언도 담았다.
목차
추천의 글
프롤로그 - 먹고 싶은 것 다 먹으면서 날씬한 프랑스 여자들의 비법
1. 시작...나는 뚱뚱하다
2. 망가진 딸의 귀환
3. 첫 3개월 개선 프로그램 - 체질, 식습관 바꾸기
4. 세 여성의 일화
5. 프랑스 여자처럼 먹어라
6. 먹는 데에도 의례가 필요하다
7. 계절 음식과 양념
8. 먹어도 살이 찌지 않는 맛있는 요리
9. 유동식, 수분 함량이 많은 음식
10. 초콜릿과 빵
11. 프랑스 여자처럼 움직여라
12. 모든 것은 태도에 달려 있다
12. 인생의 5단계
14. 앙코르 - 평생 계획
리뷰
jiw******
★★★★★(10)
([마이리뷰]리크는 어디에서..)
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알맹*
☆☆☆☆☆(0)
([마이리뷰]따라해 볼 만한 요리법 세 가지)
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이네*
★☆☆☆☆(2)
([마이리뷰]한국 여자도 살찌지 않는다.)
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동화같*
★★★★★(10)
([100자평]내가 그렇게 살 순 없지만 우리 식단도 좋아요.)
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졸리구*
★★★★★(10)
([100자평]좋네요 ^너무 다이어트에 집착하지않게 해주고 .. 와인...)
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sir*****
★★★★★(10)
([100자평]계속 사려고 벼르던 책이라서,,읽으면서 사길 잘했단 생...)
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yoj*
★★★★☆(8)
([100자평]프랑스 여자들의 식생활을 통해서 여유와 감각이 있는 프...)
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봄*
★☆☆☆☆(2)
([마이리뷰]프랑스 여자는 살찌지 않는다)
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CYM*
★★★☆☆(6)
([마이리뷰]어떻게 먹느냐보다 어떻게 사는..)
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