시간을 2배로 활용하는 기술

머리말 - 생각을 바꾸면 시간이 보인다

제1장 시간을 편집할 수 있는 발상의 전환
시간을 유용하게 활용하는 것은 삶의 미학
시간을 다이아몬드처럼 가공하라
계획은 시간이라는 퍼즐을 맞추는 가이드
시간을 확보하는 시스템을 구축하라
긍정적으로 사고하고 적극적으로 행동하라
정보기기는 자신에게 유리하게 활용하라
나를 중심으로 스케줄을 관리하라
시간 부자가 되기 위해서는 자기만의 시간이 필요하다
'정신 건강'이 성패를 가른다
건강을 유지할 수 있는 수면시간을 확보하라
남과 비교하기보다는 자신의 기록을 꾸준히 갱신하라
시간을 압축하여 활용하는 기술
말 한마디가 인간관계를 무너뜨린다

제2장 출근 전 시간을 적극적으로 활용하는 법
아침형 인간은 반드시 성공한다
출근시간을 앞당겨 시간을 확보하라
출근 전에 계획을 세워 능률을 높여라
아침시간을 활용하면 멀티플레이어가 될 수 있다
아침형 인간은 하루를 지배할 수 있다
나만의 서머타임, 아침형 인간으로 변신하라
아침 목욕은 아이디어의 발생 장치
시간을 압축하는 강력한 힘, '마감'
행동하는 것만큼 좋은 아이디어는 없다
이른 아침의 사무실은 지적 생산을 위한 최고의 서재
자명종이 울리기 전에 하루를 시작하라
신문을 정보를 낚는 낚시터로 활용하라

제3장 점심시간을 유용하게 활용하는 법
고독감과 소외감에 강한 '고양이형 인간'
혼자만의 점심시간을 최대한 즐겨라
정보를 교환할 수 있는 모임을 활용하라
이동거리를 따져보고 계획을 수립하라
자기 발전을 위해 아낌없이 투자하라
스트레스는 충분한 잠으로 해소하라
인터넷을 효율적으로 활용하라
독서하는 습관을 위한 서재 활용법
아날로그로 생각하고 디지털로 판단하라
활기차게 일하는 사람들의 공통점

제4장 자기 발전을 위한 퇴근 후 시간 활용법
시야를 넓히기 위한 공부모임을 활용하라
공부모임은 인맥 만들기의 초석
모든 것은 작은 것에서 시작된다
인맥은 우연이 아니라 자신이 만드는 필연이다
교류를 넓혀 단점을 보완하라
공부모임은 인간관계를 넓히는 절호의 기회
자신의 가치를 높이는 기회의 장으로 활용하라
전문가 대 전문가로 정보를 공유하라
자기표현의 기술로 인맥을 확보하라
홈페이지는 비즈니스맨의 필수 도구

제5장 주말의 달인이 되어 인생을 즐기는 법
창조적인 요리를 통해 발상을 전환하라
주말을 별장에서 보내는 나만의 방식
정보 교류를 위한 파티를 주선하라
스트레스를 풀기 위한 '열쇠'를 찾아라
주말 아침에 늦잠을 자면 이득이 있을까?
당신도 멋진 카페의 주인이 될 수 있다
일과 라이프스타일을 고려해서 집을 설계한다
집 밖에 나만의 공간을 만들어 서재로 활용하라
주5일근무제로 주말을 두 배로 즐겨라
요리와 지적 생산을 동시에 하면 시간이 절약된다

제6장 이동시간을 자기계발로 활용하는 법
출퇴근 습관이 인생을 바꾼다
즐거운 마음으로 통근 전철 타는 법
정신 집중을 위한 숨은 무기, 귀마개
출장을 즐길 수 있는 호텔 활용법
출장은 혼자 다니는 것이 신속하다
고속열차를 출장업무에 활용하라
자신에게 맞는 가방을 선택하라
귀가 전 30분을 자기계발에 투자하라
서점을 정보의 전초기지로 활용하라
타인과 똑같이 행동하면 시간이 정체된다
지적 생산을 위한 여행을 떠나라

아침에는 출근하는 전철 안에서 반드시 그날의 스케줄을 체크한다. 필요한 서류가 가방에 들어 있는 경우에는 그것도 미리 체크해둔다. 누구를 만나는지, 돈은 어느 정도 준비하면 되는지 등을 예습해두는 것이다. 그리고 하루가 끝나고 귀가하는 전철 안에서는 새롭게 교환한 명함을 다시 한 번 살펴본다. 기억을 토대로 상대방의 인상을 떠올리면서 상대가 회사에서 어떤 일을 하고 있는지 다시 한 번 머리에 집어넣는다. 아주 약간만 복습해도 효과는 매우 크다. - 본문 192~193p 중에서