책 이미지
책 정보
· 제목 : 나이를 거꾸로 먹는 100가지 비결 (더 젊게 더 아름답게 더 건강하게)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788988879597
· 쪽수 : 261쪽
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788988879597
· 쪽수 : 261쪽
책 소개
피부에서부터 몸 속 장기에 이르기까지 우리 몸의 건강을 유지하는 비결을 삽화와 표 등을 이용하여 꼼꼼하게 설명한다. 먼저 자가진단을 통해서 자신의 건강상태를 확인해 보고, 자신에게 맞는 음식과 마사지, 스트레칭을 도입 · 실행할 수 있도록 구성한 점이 돋보인다.
목차
1 피부 나이를 젊게 만든다
2 눈의 나이를 젊게 만든다
3 치아를 튼튼하게 만한다
4 뼈.근육을 젊게 만든다
5 면역력을 높인다
6 혈관.혈액을 젊게 만든다
7 뇌의 나이를 젊게 만든다
8 심폐 기능을 젊게 만든다
9 간의 나이를 젊게 만든다
10 위의 나이를 젊게 만든다
11 장의 나이를 젊게 만든다
12 비뇨기를 젊게 만든다
13 성 기능을 젊게 만든다
리뷰
추천도서
분야의 베스트셀러 >