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책 정보
· 제목 : 독소가 내 몸을 망친다 (독소 제거, 내 몸을 새롭게 바꾸는 혁명)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보
· ISBN : 9788981521158
· 쪽수 : 280쪽
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보
· ISBN : 9788981521158
· 쪽수 : 280쪽
책 소개
몸속에 쌓이는 나쁜 독소를 11가지로 분류하여 그 위험성과 구조를 정확히 파악할 수 있도록 도와주고, 일상 생활 속에서 특별한 약을 쓰지 않고도 쉽게 독소를 제거하고 배출시킬 수 있는 방법과 음식들, 그 음식들의 섭취 방법, 운동 등을 자세히 알려주는 우리 현대인들의 건강 생활 백서다.
목차
머리말
chapter1 암이나 동맥경화를 일으키는 활성산소
1 활성산소란 무엇인가?
2 활성산소를 줄이는 7가지 방법
chapter2 혈관을 좁히는 나쁜 콜레스테롤
1 나쁜 콜레스테롤이란 무엇인가?
2 나쁜 콜레스테롤을 줄이는 9가지 방법
chapter3 혈액순환을 나쁘게 만드는 탁한 혈액
1 혈액은 왜 탁해지는가?
2 고혈당과 당뇨병에 대하여
3 탁해진 피를 개선하는 12가지 방법
chapter4 생활습관병의 위험을 높이는 내장지방
1 내장지방이란 무엇인가?
2 내장지방을 줄이는 8가지 방법
chapter5 몸을 상하게 만드는 노폐물 요산
1 요산이란 무엇인가?
2 요산을 줄이는 5가지 방법
chapter6 대장에 쌓이면 독이 되는 숙변
1 장에 쌓이는 노폐물에 대하여
2 변비를 잡는 11가지 방법
chapter7 신진대사릂 저해하는 장내 가스
1 장내 가스에 대하여
2 장내 가스를 없애는 5가지 방법
chapter8 수분대사의 부작용 수독
1 수독이란 무엇인가?
2 수독을 없애는 7가지 방법
chapter9 정신적, 육체적 장애를 일으키는 주독
1 주독에 대하여
2 주독을 없애는 7가지 방법
chapter10 피를 오염시키는 젖산
1 젖산이란 무엇인가?
2 젖산을 줄이는 5가지 방법
chapter11 혈액의 흐름이 정체된 어혈
1 어혈이란 무엇인가?
2 어혈을 없애는 10가지 방법
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