앵그리영 헝그리 맘

들어가는 말 _ 6
감사의 글 _ 10
추천사 _ 15

1 | 사춘기 인성, 부모가 답이다 _ 26

사춘기 전쟁, 부모로 산다는 것 _ 27
흔들리는 사춘기, 부모의 지혜로 극복하라 _ 34
유자식 상팔자 _ 38
부모의 교육열, 극성인가 정성인가 _ 41
감옥과 가정의 공통점 _ 45
제발, 생각 같은 것 좀 해라! _ 48
학습된 무기력증에 빠진 사춘기 _ 50
최선이 낳은 최악의 정성 _ 55
당신은 어떤 부모이십니까? _ 59

2 | 자녀는 사춘기·부모는 사추기 _ 66

자녀는 사춘기?! _ 73
아프냐? 나도 아프다! _ 76
부모는 사추기?! _ 80
괜찮아, 다 잘 될 거야 _ 86
이만하면 나도 좋은 부모 _ 90
사춘기 부모의 역할 _ 93
권위적인 부모 No, 권위있는 부모 Yes _ 99
깨어있어 지혜로운 사춘기 부모 _ 103

3 | 사춘기, 넌 누구니? _ 114

사춘기의 착각, 상상적 청중 _ 117
사춘기의 오해, 개인적 우화 _ 119
사춘기 호르몬의 기습공격 _ 121
사춘기의 대표정서 두려움, 나 떨고 있니? _ 123
이유 있는 방황, 사춘기의 뇌 _ 127
사춘기딜레마 10 _ 130
사춘기 딜레마 뛰어넘기 _ 154

4 | 자녀에게 한 발짝 더 다가가기 _ 162

꼭 해야 할 말, 네가 곁에 있어 참 좋아! _ 162
절대로 하지 말아야 할 것, 잔소리 _ 171
기억하라, 입술에 머문 30초 말의 위력 _ 177
인정받고 있다고 느끼게 사랑하라 _ 179
말이 인격이다 _ 183
소통을 방해하는 소음을 꺼라 _ 186
가슴에 새겨지는 응원의 말을 하라_ 190
듣기를 원해야 들을 수 있다 _ 196
답하지 말고 질문하라_ 201
행복한 동행습관을 만들어라 _ 210

5 | 소通하지 않으면 고痛이 온다 _ 216

대화의 기본태도를 갖추어라 _ 217
바른 말보다 좋은 말을 더 많이하라_ 222
아는 척하지 말고 끝까지 경청하라 _ 227
감정을 수용한 다음 행동을 수정하라 _ 232
사춘기 자녀와의 대화, 싸우기 전에 끝내라 _ 238
마음의 문을 여는 공감 대화법 _ 243
생각을 키우는 질문 대화법 _ 246
행동을 이끄는 코칭 대화법 _ 252
이해한 다음 이해시켜라 _ 266

6 | 사춘기 극복, 코칭이 답이다 _ 276

부모가 달라져야 자녀도 변한다 _ 277
발상의 전환, 패러다임을 바꿔라 _ 282
사춘기를 코칭하라_ 287
목적이 이끄는 삶으로 인내하라 _ 292
강점으로 인생을 디자인하라 _ 297
자녀안에 잠든 거인을 깨워라 _ 301
행복한 창의·인성 인재로 키워라_ 308

부록: 코칭하는 부모로 거듭나기_320
나가는 글_331

부모들은 사춘기와 순리대로 소통하려는 시도보다는 방임하거나 제압하기위해 강압적으로 간섭하는 경우도 많은 것 같습니다.
그만큼 어른들에게도 아이들 사춘기는 위협적이고 두려운 존재인 것 같습니다.

사춘기는 문제를 일으키는 아이들이고 누구도 못 말리는 아이들이며 거칠고 난폭하여 걷잡을 수없이 잘못되거나 틀려먹은 아이들이 아닙니다. 사춘기는 안전한 환경 안에서 건강하게 성장할 수 있도록 도움을 받아야하는 특별한 성장기의 아이들입니다.

사춘기 자녀와 부모는 한 팀입니다. 부모자녀의 조화를 통해 긍정적인 관계를 형성하고 사랑의 질서를 만들어가는 것은 아주 중요합니다.
왜냐하면 사람은 존중받고 자신의 존재가 수용될 때 긍정적인 변화가 일어나기 때문입니다. 동등한 가치를 느끼고 인정하는 사람들 사이에서는 의미 있는 대화가 이루어 질 수 있으며 새롭고 건설적인 행동을 발전시켜 견고한 관계로 발전할 수 있게 되기 때문입니다.