아침 3분 플래닝

옮긴이의 말
프롤로그

1장 아침에 일기를 써야 하는 다섯 가지 이유
긍정적이고 적극적으로 일상이 변화한다
문제의 본질을 객관적으로 분석할 수 있다
단시간에 정확한 기록을 남긴다
자신의 꿈을 놓치지 않는다
IQ, EQ, NQ, DQ가 높아진다

2장 하루 3분 투자로 성공하는 법
성공하는 사람들의 비결, 일기 쓰기
일기 쓰기의 장점 다섯 가지
꿈을 실현해 주는 도우미, 진실이 담긴 일기
아침 일기 쓰기에서 길러지는 성공습관
아침에 상쾌하게 일어나는 방법
과거 일기를 활용하는 지혜
아침 일기가 제공하는 건강효과
아침 일기의 메모 효과

3장 아침 일기 200% 활용하기
1년 단위 일기장의 문제점
일기장으로 활용하는 바인더 노트
365일 모두 기념일 만들기
쓰고 싶은 욕구를 일으키는 일기장 만들기
일기에 반드시 날씨를 기록하자
처음 일주일은 긍정적인 일만 쓰라

4장 꾸준히 쓰는 것이 가장 중요하다
변화를 즐기면 습관이 변한다
일기 쓰는 습관을 위한 세 가지 원칙
일기를 꾸준히 쓰기 위한 일곱 가지 전략

5장 디지털 시대의 일기 쓰기
엑셀 프로그램을 이용한 일기
보안 걱정 '뚝' 디지털 일기
원하는 내용을 빠르게 찾기
원하는 내용을 쉽고 빠르게 찾는다
컴퓨터가 읽어주는 일기 Vs 말만 하면 기록되는 일기
하이퍼 만다라 일기 (hyper mandala diary)란?

6장. 꿈꾸는 자만이 꿈을 이룰 수 있다
꿈이 없는 사람은 불행하다
현재의 자신에게 100점 만점을 주라
꿈지수 DQ를 높여라
다른 사람에게 자신의 꿈을 얘기하라
꿈은 인생의 가장 강력한 나침반이다

에필로그
참고문헌