여성을 위한 최고의 몸만들기

올바른 자세뿐 아니고 초보자들이 쉽게 취할 수 있는 잘못된 자세까지 사진으로 보여줘 실수를 바로잡을 수 있게 했다. 또한 운동의 매커니즘을 쉽게 이해할 수 있게 운동에 따라 단련되는 근육을 그림으로 소개했다. 같은 운동이라도 운동 강도에 따라 초, 중, 고급으로 나눠 자신에게 맞는 방법을 택할 수 있다.