절약의 달인 되기

Part 1. 전기 요금
1. 냉장고 효율적으로 사용하기
2. 냉동 효율을 높이고 유지하기 위한 포인트
3. 조명 기구의 전력 소비 줄이기
4. 냉난방기 절전 작동
5. 냉난방기 덜 사용하기
6. 청소기의 전원. 강도 적절히 이용하기
7. 세탁기. 다리미를 사용할 때 속도와 효율 높이기
8. 전기 밥솥. 전기 포트. 전자 레인지 사용시 절약법
9. 난방 기구의 열효율 높이기
10. 전자 제품은 대기 전력을 차단하는 것이 원칙
11. 전기 요금이 올라가는 원인 차단하기

Part 2. 수도 요금
1. 알아두면 유용한 정보 : 달인에게 배우는 수도 요금 절약법
2. 요리할 때 물 사용량 줄이기 1
3. 요리할 때 물 사용량 줄이기 2
4. 설거지할 때 물 사용량 줄이기
5. 기름기를 닦을 때 물 사용량 줄이기
6. 쓰고 난 목욕물 최대한 활용하기
7. 빨리할 때와 변기 탱크의 물 사용량 줄이기
8. 물을 사용한 직후에 청소하기
9. 청소에 빗물 활용하기

Part 3. 가스 요금
1. 가스 레인지의 열효율을 높이는 간단한 방법
2. 남은 열과 보온 이용하기와 동시 조리로 절약하기
3. 스피드 조리로 가스 사용량 줄이기
4. 목욕물 데우는 횟수와 물 사용량 줄이기
5. 가스를 사용하지 않고 온수 얻기

Part 4. 재활용
1. 신문지. 파지 등 활용하기 1
2. 신문지. 파지 등 활용하기 2
3. 페트병. 캔. 병 활용하기
4. 우유 팩 활용하기
5. 티슈 곽과 맥주 상자 활용하기
6. 식품 포장재 활용하기
7. 랩이나 포일. 화장지 심 한 번 더 사용하기
8. 낡은 옷가지 활용하기
9. 헌 스타킹. 헌 양말 활용하기
10. 철사 옷걸이의 다양한 쓰임새
11. 쌀뜨물. 데친 물. 남은 국의 다양한 쓰임새
12. 남은 음식 한 번 더 이용하기
13. 귤 껍질의 다양한 쓰임새

Part 5. 식료품비
1. 식비를 줄이는 장보기
2. 알아두면 유용한 정보 : 신선한 과일과 채소 고르는 방법
3. 알아두면 유용한 정보 : 신선한 고기와 생선 고르는 방법
4. 알아두면 유용한 정보 : 식품을 냉동하여 보관하는 방법
5. 남김 없이 사용하는 식품 관리법
6. 대량 구입한 식품 오래 보관하기
7. 알아두면 유용한 정보 : 채소를 오래 보관하는 방법
8. 남은 음식물을 활용한 반짝 아이디어 1
9. 남은 음식물을 활용한 반짝 아이디어 2
10. 남은 음식물을 활용한 반짝 아이디어 3
11. 쓰고 남은 재료 활용하기
12. 식재료 낭비 없이 다 쓰는 방법
13. 값싼 재료로 맛있게 요리하기
14. 육류. 생선의 버리는 부분으로 만드는 요리
15. 채소의 버리는 부분으로 만드는 요리
16. 무. 브로콜리. 감자의 버리는 부분으로 만드는 요리
17. 단호박. 식빵 껍질 등 버리는 부분으로 만드는 요리
18. 값싼 재료로 대체해 만드는 요리
19. 직접 만든 소스를 이용한 요리
20. 한꺼번에 산 식재료, 소스에 재어 냉동했다 요리하는 법

Part 6. 생활 용품
1. 생활 용품의 낭비 방지 & 대용 아이디어 1
2. 생활 용품의 낭비 방지 & 대용 아이디어 2
3. 비용이 적게 들고 때도 잘 지워지는 재활용 비누 크림
4. 알아두면 유용한 정보 : 깜짝 놀랄 만한 베이킹 소다의 위력
5. 알아두면 유용한 정보 : 깜짝 놀랄 만한 식초의 위력
6. 주변의 흔한 재료로 집안 곳곳을 깨끗이 하기 1
7. 주변의 흔한 재료로 집안 곳곳을 깨끗이 하기 2
8. 냄새. 습기 제거제, 방충제 효과를 내는 아이템
9. 조립식 수납장과 스노코로 간단한 기구 만들기

Part 7. 의료비. 미용비
1. 식재료를 이용한 감기 퇴치 민간 요법
2. 식재료를 이용한 시린 손발 증상 해결하기
3. 몸 상태가 좋지 않을 때 하는 민간 요법
4. 주방 도구와 재료를 이용한 미용
5. 미용실 가지 않고 내 손으로 머리 자르기

Part 8. 기타 비용
1. 조금만 수고하면 크게 줄일 수 있는 양육비
2. 옷은 직접 세탁한다
3. 알아두면 유용한 정보 : 드라이 클리닝 표시가 있는 옷 집에서 세탁하기
4. 정원 관리 비용 절약하기