나를 바꾸면 모든 것이 변한다

O N E
내 운명을 내가 다스릴 수 있다면 … 12
운명, 그 불가사의한 힘 | 운명, 피할 수 없는 것인가 | 운명에 관한 두 가지 시각 | 원인을 운명 짓는 결과 | 나라는 제품을 성장시키는 법 | 행동이 운명의 결과를 가져온다 | 자연의 법칙이 만들어 내는 인생의 공정한 흐름 | 시간의 흐름 속에 나타나는 법칙의 결과 | 언제나 최선의 씨앗을 심어라 | 특성은 천부적인 것이지만 얼마든지 바꿀 수도 있다 | 사고와 생각이 현실을 만든다 | 결과의 교훈이 주는 과제 | 사람들이 가져다주는 풍요로움은 행동의 산물이다 | 내가 바뀌면 인생도 변한다 | 이상에 미래가 투영된다 | 이상이 세상을 이끈다 | 마음에도 습관이 있다 | 생각이 인생을 바꾼다 | 지금 여기가 성장할 수 있는 최적의 장소이다 | 나쁜 일도 좋은 일로 바꿀 수 있다 | 미래를 위해 현실을 선용하라

T W 0
내 맘을 내 맘대로 하는 연습 … 40
훌륭한 인생을 살아가기 위해서는 에너지가 필요하다 | 셀프컨트롤이 사람을 진정으로 풍요롭게 한다 | 누구나 마음 다스리기의 달인이 될 수 있다 | 과학의 5단계 | 마음과 맞서는 기본자세 | 무지를 깨닫는 것에서 출발하기 | 셀프컨트롤의 5단계 연습 | 지식과 지혜를 많은 사람과 공유하라 | 불행은 내 이기적인 행동에서 비롯된다 | 결코 인생에 우연이 존재할 수 없다 | 현명한 사람은 마음을 잘 다스린다 | 행복은 내 안에 있다 | 행복해지는 방법을 모르는 사람은 아무것도 모르는 것과 같다 | 마음을 다스리지 못하는 삶은 이미 죽은 것이다

T H R E E
인생에서도 작동하는 인과법칙 … 64
법칙은 완벽한 조화를 유지해 나간다 | 일단 원인을 선택하면 결과는 바꿀 수 없다 | 인생은 단순한 계산 문제이다 | 2 X 5 = 11이 아니다 | 한 장의 천은 씨실과 날실의 완벽한 조화다 | 모든 것은 원인과 결과의 완전한 관계다 | 생각을 계속 숨길 수는 없다 | 나쁜 일에서도 많은 것을 배울 수 있다

FOUR
의지력을 강화하는 연습 … 78
마음속에 확고한 목표를 세워라 | 의지를 강화하는 7가지 규칙 | 나쁜 습관과 좋은 습관의 규칙 | 해야 할 때, 해야 할 일을 하라 | 규율에 맞는 생활로 성취도를 높여라 | 말을 의식적으로 컨트롤하라 | 몸과 마음은 하나 | 지금 처지에 불만이 있다면 마음을 바꾸고 성실하게 노력하라

F I V E
완전은 필수 조건이다 … 92
사소한 문제가 불완전의 씨앗이 된다 | 적자생존의 법 | 불완전의 원인은 마음속에 있다 | 어떤 경우라도 완전이 최고다 | 나를 올바르게 다스리지 못하면 높은 지위에는 오를 수 없다 | 무분별한 감정에서 벗어나라

S I X
마음을 잘 만들어야 인생을 잘 만들 수 있다 … 102
구축 과정과 파괴 과정 | 사고의 벽돌 조각이 모여 마음을 구축한다 | 마음을 만들어 가는 작업 | 고귀한 대저택에 어울리는 자재와 건축 방법 | 인생을 만들어 가는 작업 - 네 가지 기본 원리 | 법칙은 수학적 확실성을 통해 증명된다 | 작은 부분에서의 완전함이 전체의 완전함을 만든다 | 운이 좋은 사람에게도 많은 노력이 필요하다 | 마음을 사랑으로 채우고 밝고 평온한 생각을 하라 | 사람을 만드는 것은 환경이 아니다 | 좋은 결과를 얻을 만한 자격이 없다면 결국 나쁜 결과를 얻는다 | 불평은 사람을 파멸로 이끈다 | 뿌린 대로 거둔다 | 불안을 없애고 실패를 두려워하지 않을 때 마음이 강력해진다 | 감정이 격해지면 능력이 쉽게 분산된다 | 인간은 본래 강인하다

S E V E N
집중의 위력 몸에 익히기 … 126
‘집중’이라는 감각 세계에 무한한 가능성이 있다 | 집중력 컨트롤도 능력이다 | 집중력 향상을 위해서는 사고에 초점을 두어야 한다 | 집중력을 키우는 방법은 ‘실천’뿐이다 | 집중력을 높이는 4단계 | 인생의 목표를 발견하지 못했다면 우선 눈앞의 일에 집중하라

E I G H T
감정을 지배하면 인생도 지배할 수 있다 … 142
집중과 명상의 차이 | 명상은 감정을 지배하는 힘이다 | 짧은 명상부터 시작하라 | 명상은 환상과는 전혀 다르다 | 명상의 효과 | 내 마음을 정원처럼 꾸며 보자 | 자신을 바로잡을 때 인생의 진리를 깨닫게 된다 | 욕망을 희생해야 성공한다 | 욕망과 가까워지면 행복과 멀어진다 | 경쟁은 교활함을 낳는다 | 평온을 가진 사람은 어떤 일에서도 기쁨을 느낀다 | 항상 평온한 마음을 유지하라 | 평온한 마음으로 열심히 일하면 행운은 따라온다 | 마음이 강한 사람이 진정한 승리자다 | 평온해질수록 더 큰 성공을 얻는다 | 평온한 마음은 장점을 더욱 빛나게 한다 | 마음이 평온하지 못하면 정신력도 나약하다

N I N E
목표의 위력과 달성의 환희 … 166
사고에 힘을 싣는 과정 | 순수하고 원대한 목적일수록 위대한 힘을 발휘한다 | 실패는 성공으로 가기 위한 계단이다 | 인생의 목표를 확실히 세우면 가치 있는 일을 이룰 수 있다 | 환희는 목표 달성과 함께 찾아온다 | 실패를 환희로 바꾸면 뜻밖의 결과를 가져온다 | 완성의 기쁨

T E N
나를 바꾸면 모든 것이 변한다 … 179
주위의 사람은 나를 비추는 거울이다 | 남에게 베풀 때 더 큰 기쁨을 얻을 수 있다 | 다른 사람에게 봉사하면 그 노력에 걸맞은 행복이 주어진다 | 내가 행복하면 주위 사람들도 행복하다 | 사랑이라는 씨앗을 주위에 뿌리면 많은 은혜를 수확할 수 있다 | 친절함과 순수함은 복이 되어 되돌아온다 | 나를 바꾸면 모든 것이 변한다

원인을 운명 짓는 결과

여기에서 ‘원인과 결과’란, 인간 스스로 자유로운 의사 결정에 따라 운명을 개척할 수 있지만, 그것이 숙명적 결과와 불가분의 관계라는 의미이다.
‘결과’는 원인이 있어야 존재한다. 이때 ‘눈앞에 드러난 결과’는 ‘원인과 같은 종류이자 같은 속성’이다. 그 둘은 늘 동등하면서 적합한 관계에 있으니 한 치의 어긋남도 없다. 정신세계와 현실 세계에서 나타나는 모든 현상들에서는 이러한 ‘원인과 결과’가 완벽하게 균형을 이루고 있다. ‘원인’은 인간이 자유의지로 선택할 수 있지만, ‘결과’는 원인에 따른 자연스런 결과 즉 운명으로 나타나는 것이다. ‘결과’는 ‘원인’을 선택한 바로 그 순간에 이미 그 운명이 결정된 셈이기 때문이다.
인생의 모든 일에는 ‘원인과 결과의 법칙’이 내재되어 있다. ‘원인’이 되는 씨앗이 뿌려지면 당연히 ‘결과’라는 열매가 수확되는 것이다. 어느 한 순간에도 ‘생각’이 만들어 내는 ‘행동의 씨앗(원인)’과 ‘인생의 사건(결과)’ 간의 균형이 무너지지 않는다. 자유롭게 선택하되 책임을 지겠다는 의지력이 ‘원인’을 만들어 내면, 그에 따른 ‘결과’는 어느 누구도 바꿀 수 없는 게 된다. 선택한 행동에 따르는 운명적 결말을 맞이하는 것뿐이다.
사람의 행동은 그 사람의 ‘기질과 성격을 표현한 결과’로서 인생에서 일어나는 모든 일들의 ‘원인’이 된다. ‘기질과 성격’은 사람마다 제각각인데 태어날 때부터 이미 특징지어져 있다. 이제 막 탯줄을 끊고 분만실에서 나온 갓난아기조차도 특유의 내면적 특징을 가지고 있으니 말이다. 다만 그 특징들은 공장에서 똑같이 찍어내는 물건들처럼 규격화돼 있거나 획일적이지는 않다.
이러한 사실 때문에 행동에 책임지지 않으며, ‘인생의 결과’를 그저 ‘타고 난 운명 때문’으로 돌리는 일이 가능한지도 모른다.

나를 바꾸면 모든 것이 변한다
이 세상에는 수많은 고뇌가 존재한다. 그것은 이 세상이 지금 우리의 사랑과 배려를 필요로 하고 있다는 것이다. 우리가 이 세상에 줄 수 있는 가장 가치 있는 것은 활력으로 가득 찬 아름다운 인격이다. 만약 그것이 없어진다면 다른 모든 것은 그 빛을 잃어버릴지도 모른다.
고상하고 아름다운 인격은 매우 소중하다. 그것은 어떤 것에도 부서지지 않고 기쁨과 행복으로 충만한 내면을 가지고 있다.
나쁜 일을 한탄하는 것은 이젠 그만두자. 타인이 잘못한 일에 대해서 불평하거나 사람들과 다투는 일은 그만두라. 그리고 자신이 저지른 실수와 자신의 단점을 없애기 위해 노력하라. 타인이 정직해지길 바란다면 우선 당신이 먼저 정직해져야 한다. 이 세상을 고뇌에서 해방시키고 싶다면 우선 당신 자신이 그것에서 벗어나야 한다.
자신의 가정과 환경을 행복하게 만들고 싶다면 우선 당신이 행복해져야 한다. 자신이 스스로 변한다면 당신 주위의 많은 것들도 변한다.
인생에는 그 어떤 우연도 존재하지 않는다. 인생에서 일어나는 좋은 일도 나쁜 일도 모두 마음에 달려 있다. 각자에게 주어진 환경은 내면에 있는 눈에 보이지 않는 원인의 결과임에 틀림없다.
스스로 환경과 인생을 만들어 가야 한다. 결국 우리의 내면이 우리의 인생을 만드는 것이다.