자가 유방 관리법

머리말 : 자가유방관리법을 소개하면서

1. 유방관리는 왜 필요할까요?

2. 유방에 대해 알면 관리에 도움이 되요
유방구성 명칭
유방의 타입
유방의 구조
유선과 유관
산후 유방의 일반적인 경과

3. 유방관리는 어떻게 해요?
유방마사지법
기저부마사지
- 기저부마사지 이론
- 기저부마사지 효과
유두.유륜마사지
- 유두.유륜마사지 이론
SMC(자가유방마사지) 법
- 기저부마사지 방법
- 첫 번째 동작 : 동작 1
- 큰 유방일 경우
- 두 번째 동작 : 동작 2
- 세 번째 동작 : 동작 3
- 유두.유륜마사지 방법
- 유륜부에서 유두까지의 부종제거 방법
- 유방마사지의 실제
- 정상 임신시의 유방관리

4. 젖먹이는 방법에도 여러 가지가 있어요
아기 머리 및 유방지지 방법
안고 먹이기
세워 먹이기
옆으로 끼고 먹이기
누워 먹이기
산후 유방관리와 모유수유
퇴원 후의 관리
모유수유의 성공이란 어떤 것인가?
젖먹일 때 생기는 유두의 문제점들
모유수유 훈련용 젖꼭지
수유 간격
- 규칙적인 수유와 자율수유
- 잦은 수유
직장을 갖은 엄마의 수유법

5. 젖은 어떻게 짜나요?
손으로 젖 짜기
한손 짜기
양손 짜기
유축기로 젖 짜기

6. 모유수유에 성공하려면
엄마의 노력이 필요해요
유방의 팽만감
젖의 분비 촉진 및 억제
- 젖을 많이 나오게 하는 방법
유방관리의 기본적 유의점

7. 젖을 먹이면 무슨 이점이 있을까요?
모유의 좋은 점
- 영양학적인 면
- 면역학적인 면
- 운동적인 면
- 내분비학적인 면
- 경제적인 면
- 모자 상호작용의 면
이런 점은 걱정이 돼요

8. 젖은 언제, 어떻게 끊어야 하나요?
젖 떼는 시기
젖 떼기 결정과 방법
- 젖 떼기 결정과 요령
- 젖 떼기 방법
일찍 젖 떼기
젖 떼기 시 유의사항

9. 정상이 아닌 이상유방
형태가 이상인 유방
- 편평 유두
- 함몰 유두
- 열상 유두
- 그 외의 유두(거대 유두, 작은 유두, 경직 유두)
- 유방 발육과다(거대 유방)
- 유방 발육부진(작은 유방)
- 크기가 다른 유방(부동 유방)
- 그 외의 유방(고립 유선, 유륜부 유선, 액와 유선증)
순환이상으로 생기는 증상
- 울혈
젖 배출 이상
- 유전
- 유구부 수포
외상과 염증
- 교상
- 유구염
- 미란
- 유두의 내출혈
- 찰과상
- 이스트 감염
- 유선염

10. 이유식은 언제 어떻게 하면 좋을까요?
언제 시작하면 좋을까?
어떻게 하면 좋을까?
이제 먹을 준비를 해야지요.
가장 쉬운 첫 음식은 무엇일까?
좋은 이유식은 무엇일까?
이유식은 어떤 일과표로 시작하는 것이 좋을까?
이유식은 어떻게 만드나?
이럴 때는 이유식으로 무엇을 먹이는 것이 좋을까?
- 설사할 때
- 열날 때
- 감기 걸렸을 때
- 변비일 때

밤 10시쯤 다급한 엄마의 목소리. "소개 받고 전화 드리는데요. 우리 딸이 애기난지 7일이 지났는데 젖몸살이 너무 심해서 병원에 입원을 했어요. 좀 도와주세요." 하는 것이었습니다.

하는 수 없이 고속버스를 타고 서산까지 내려가 보니 입원실에서 혈관 주사를 맞으며 시간 맞추어 항생제를 맞고 있는 산모의 유방은 완전히 빵빵하여 터져나가기 일보 직전이었으며 온통 푸릇푸릇 멍이 들어 있었습니다.

참으로 딱한 상황이었습니다. 이래서 산모들이 임신 중에는 90%이상 젖을 먹일 거라고 다짐 하지만 결국 산후에 모유수유 율은 14%뿐이 안 되는 것이로구나 하고 생각하였습니다.

우선 산모를 격려하면서 조심스럽게 기저부를 흔들어주는 것으로부터 시작하여 기저부마사지 5코스를 천천히 실시하였습니다. 그제서야 산모가 한숨을 쉬면서 "신기해요 가슴이 시원해지고 가벼워 졌어요." 하는 것이었습니다.

- 본문 '유방 관리는 왜 필요할까요?' 중에서