메모

1장 '메모' 성공으로 가는 첫걸음
'쓰기'와 '뇌'는 무슨 관계가 있을까?
쓰면서 기억하고 쓰면서 떠올린다
글로 쓰자마자 알고 싶었던 정보가 떠오른다
'쓰기'를 하면 왜 꿈이 이루어질까?
메모를 하면 시간을 더욱 효율적으로 사용할 수 있다!
그저 쓰기만 하면 그만!! 생각하면서 써야 한다!!

▣ 요네야마의 '메모법' 대공개!
'쓸 수 있다'는 자신감은 '지금껏 써온' 경험에서 만들어진다

2장 당신의 수첩이 '꿈의 노트'로 바뀐다!
'성경' 크기의 노트 한 권이면 준비 OK!
긴 문장을 쓸 때는 역시 컴퓨터가 편리하다
아이디어가 떠오르자마자 즉시 메모한다
'꿈을 이뤄주는 노트' 만들기의 4가지 약속

▣ 요네야마의 '메모법' 대공개!
소설이나 수필은 먼저 시간 설정부터

3장 두뇌의 성공 에너지를 끌어내는 27가지 '메모법'
I일상 행동의 체크 I
'쇼핑 기입장'을 만든다
'일일 식사량'을 메모한다
'건강 일기'를 쓴다
만난 사람의 이름을 시간순으로 기록한다
I 정보 제공 노트 I
'여행 일기'를 쓴다
블로그를 작성한다
I 지금 느끼는 기분을 메모한다 I
'감동한 일'에 대해 적는다
'올해 최고의 관심사'를 적는다
시조나 시 등을 지어본다
'디카 일기'를 쓴다
I '그림'을 통해 배우는 것들 I
'그림 편지'나 '그림일기'를 써보자
현재의 '인간관계'를 도표로 그려보자
'꿈'을 그림으로 표현한다
I 하찮은 것도 적극적으로 메모! I
'속담'이나 '격언', '명언'을 쓴다
문득 떠오른 농담을 적는다
가끔은 외국어로 일기나 메모를 쓴다
'아이디어 일기'를 쓴다
I 미래를 글로 표현해본다 I
다양한 목표를 적어본다
'지금 하고 싶은 일'을 쓴다
'마감이 임박한 일'을 적는다
I 쓰기를 통해 두뇌를 단련한다 I
글을 읽고 난 후에는 '요점'을 정리한다
'말하고 싶은 내용'을 A4 용지 1장에 정리한다
한정된 시간 동안 100개의 아이디어를 떠올린다
'자서전'을 쓴다
I 글을 쓰면 스트레스가 해소 I
납득할 수 없는 일을 적는다
실수 리스트를 만든다
시간 낭비라는 생각이 든다면 그 이유를 적는다

▣ 요네야마의 '메모법' 대공개!
열차 안에서도 정보 수집!

4장 '작심삼일'로 끝나지 않는 기술
나중에 예쁘게 메모하겠다는 생각은 버려라
재미있다고 생각한 기사는 그대로 지나치지 않는다
'써놓고 방치'하기 때문에 메모의 효과를 보지 못한다
효과를 의심하지 말고 일단 써보라

▣ 요네야마의 '메모법' 대공개!
기억을 돕는 도구로 WEB을 적극 활용한다!!

5장 한 달에 한 권 쓰기도 결코 꿈이 아니다!
일단 쓰고 본다
여기저기 장소를 바꿔가면서 글을 쓴다
나중에 생각한다
구치적인 식사로 뇌에 에너지를 공급한다
쓴 글을 책으로 만든다
정년퇴직 후, 생활 주변에서 글쓰기를 적극 활용하자

▣ 요네야마의 '메모법' 대공개!
기획의 성패는 '제목'에 달려 있다!

단순히 쓰기 하나만 해도 운동 신경과 감각 신경, 시각 중추, 언어 중추와 같은 뇌 기능 외에도 감정 처리 능력, 추출 능력이 요구된다. 또한 메모는 단순히 글을 쓰는 행동처럼 보이지만 사실은 정보를 수집하고 분석, 처리하는 능력을 동반한다.-본문 중에서

늘 익숙한 거리만 보고 있으면 뇌가 활성화되지 않는다. 새로운 것을 접해야 비로소 뇌에 활력이 생긴다. 그러려면 낯선 곳으로 여행을 떠나는 것이 가장 좋다. 가능하다면 언어와 문화가 전혀 다른 나라로 여행을 떠나보자.-본문 81p 중에서

매일 하나라도 좋으니 ‘새로운 무언가’, 이를테면 “이런 것이 있다면 재미있을 텐데”라고 생각하는 것을 메모해두는 습관을 들이자. 이런 아이디어들이 일에 직접적으로는 별 도움이 안 될지도 모른다. 하지만 이와 같은 습관이, 아이디어가 가장 필요한 바로 그 순간에 빛을 보게 될 것이다.-본문 124p 중에서