담배 탈출하기

1. 유혹을 피우고 절망을 빨다
담배는 내게 과연 무엇인가?/ 담배를 끊어야 할 이유 열 가지/ 아편보다 더 독한/ 저타르·저니코틴이라는 속임수/ 63빌딩이든 삼일빌딩이든/ 니코틴을 즐기는 유전자/ 흡연자는 어떤 사람들일까/ 남몰래 피우고 나도 몰래 겉늙고/ 졸아드는 남성성

2. 담배 권하는 사회
여성의 소망과 미망을 노린다/ 돈을 피우다/ 담배가 곧 스트레스/ 뚱보 될까 두려워/ 소셜 스모킹-총 맞은 것처럼/ 간접흡연-내 공기는 너의 것?/ 3차 흡연-연기는 끈질기다

3. 폐 속에 타르를 붓다
숨 들이켤 때마다 죽음이/ 니코틴은 헤로인과 동급/ 일산화탄소, 뇌와 심장을 때린다/ 한 대 피우고 12분 덜 살기

4. 토바코 유럽, 담바고 조선
약용 이파리에서 시가레트까지/ 골초의 조선이 되다/ 정조의 담배, 이익의 담배/ 니코틴은 나라 것?/ 발암의 시한폭탄/ 흡연권 대 혐연권/ 규제협약, 솜방망이가 아니다

5. 내추럴 본 킬러
2030년엔 1,000만이 죽는다/ 흡연이 부르는 각종 암/ 흡연으로 인한 심장병과 중풍/ 당뇨에서 복부비만, 골다공증까지

6. 담배 끊기 매뉴얼
금단증상, 중독의 뒷모습/ 담배는 뇌로 피운다/ 흡연 유형과 맞춤 금연법/ 금연침은 얼마나 효과적인가/ 금연은 의사가 필요한 ‘중독 치료’/ 상담하며 끊어간다/ 생각을 바꿔서 행동 바꾸기/ 디데이를 잡아라/ 금연자를 위한 ‘팁 텐’/ 니코틴을 대체한다/ 치료약과 예방백신/ 금연을 위한 시나리오/ 금연 클리닉과 상담 전화