만다라 미술치료 워크북

옮긴이 서문

서문 - '만다라'란 무엇인가?
준비하기 - 시작하기 전에

STAGE 1 - 공백: 휴식의 시간, 어둠 속에서 기다려라
어둠 속의 휴식 만다라 / 뷰파인더 만다라 / 원 그리기 만다라 / 원 그리기 만다라, 변형 1 / 원 그리기 만다라, 변형 2 / 자기의 경계 만다라 / 거미줄 만다라 / 땅 만다라 / 새로운 달 만다라 / 여성의 주머니 만다라 / 만다라 카드 1

STAGE 2 - 낙원: 빛의 흐름에 몸을 맡겨라
낙원 만다라 / 백만 개의 별 만다라 / 물 만다라 / 재탄생 만다라 / 아이 놀이 만다라 / 잠재성 만다라 / 위로 만다라 / 풍성한 잠재력 만다라 / 만다라 카드 2

STAGE 3 - 미로: 내면을 향하여 길을 떠나라
자기실현의 여정 만다라 / 고리 던지기 만다라 / 탯줄 만다라 / 삶의 전환점 만다라 / 꿈 만다라 / 신의 숨결 만다라 / 드림캐처 만다라 / 핑거 페인팅 만다라 / 미로 만다라 / 안으로 돌기 만다라 / 켈트식 소용돌이 만다라 / 만다라 카드

STAGE 4 - 시작: 따뜻한 가슴으로 새로움을 맞이하라
시작 만다라 / 성모자상 만다라 / 내면아이 만다라 / 새로움 발견 만다라 / 둥지 만다라 / 꽃 가꾸기 만다라 / 환영 만다라 / 선조 만다라 / 임신 만다라 / 만다라 카드 4

STAGE 5 - 과녁: 두려움에 맞서 자기다움을 외쳐라
힐데가르트 만다라 / 어린 나 만다라 / 빈두 만다라 / 과녁 만다라 / 가족 원 만다라 / 방패 만다라 / 명확한 입장 만다라 / 보호 상자 만다라 / 모순의 구 만다라 / 성스러운 꽃 만다라 / 축복의 말 만다라 / 신의 눈 만다라 / 만다라 카드 5

STAGE 6 - 용과의 투쟁: 대립을 이겨 낼 내면의 불을 지펴라
내면의 불 지피기 만다라 / 원형적인 부모 만다라 / 용 길들이기 만다라 / 청소년인 나 만다라 / 딜레마 탐색 만다라 / 하지 만다라 / 이름 선택 만다라 / 만다라 카드 6

STAGE 7 - 원 속의 사각형: 가치를 꽃피울 자신의 자리를 찾아라
확고한 토대 만다라 / 원 안에 사각형 그리기 만다라 / 금속성의 태양/달 만다라 / 신성한 결혼 만다라 / 자기 방패 만다라 / 치유의 바퀴 만다라 / 나무 만다라 / 사사분면 만다라 / 만다라 카드 7

STAGE 8 - 기능하는 자아: 세상을 헤쳐 나갈 능력을 발휘하라
기능하는 자아 만다라 / 빛나는 별 만다라 / 나는 스타 만다라 / 문제해결의 卍자 만다라 / 치유 시리즈 만다라 / 창조력 만다라 / 평화의 바람개비 만다라 / 만다라 카드 8

STAGE 9 - 투명화: 깨달음의 창에 깃든 보상을 받아라
얀트라 만다라 / 기본 만다라 격자 / 직관적인 이들을 위한 기본 만다라 격자 / 만돌라 만다라 / 팔각별 만다라 / 변형 팔각별 만다라 / 다윗의 별 만다라 / 숭고함의 꽃 만다라 / 초월적인 힘 만다라 / 투명화의 순간 만다라 / 만다라 카드 9

STAGE 10 - 죽음의 문: 상실과 이별의 시간, 다 놓아주어라
희생 만다라 / 놓아주기 만다라 / 불타는 바퀴 만다라 / 두려움의 유령잡기 만다라 / 신체 상실의 애도 만다라 / 최악의 문 만다라 / 상실과 이별 만다라 / 대면 만다라 / 가면 벗기 만다라 / 칼리 얀트라 만다라 / 동반자 가면 만다라 / 놓아주기 동작 만다라 / 만다라 카드 10

STAGE 11 - 분열: 혼돈의 밤, 무너짐을 두려워 마라
분열의 만다라 / 찢기 만다라 / 최악의 색상 만다라 / 무너짐의 기억 만다라 / 싫은 사람 만다라 / 어지러운 퀼트 만다라 / 깨진 거울 만다라 / 무너지기 만다라 / 긁기 만다라 / 항구적인 질서 만다라 / 피자 만다라 / 만다라 카드 11

STAGE 12 - 신성력의 무아지경: 축복의 성배를 들어라
축복받기 만다라 / 기도의 만다라 / 황홀경 만다라 / 어둠의 중심에 불 밝히기 만다라 / 성배 만다라 / 순간의 아름다움 만다라 / 춤 만다라 / 동지 만다라 / 마음의 눈 만다라 / 만다라 카드 12

여정의 끝 - 순환의 완성: 치유와 성장의 그곳, 중심으로 들어가라
되돌아보기 만다라 / 위대한 원 만다라 / 대립 탐색 만다라 / 일 년의 위대한 순환 만다라 / 교회력 만다라 / 12개의 별자리 만다라 / 치유의 바퀴 만다라 / 카드 만다라 / 여성의 주머니 만다라 재작업 / 그룹 찰흙 만다라 / 엔소

[부록 A] 만다라 견본 및 문양 만다라
[부록 B] 위대한 일원상을 위한 요가
[부록 C] 위대한 일원상을 위한 노래
[부록 D] 이 책을 그룹에서 활용하기

감사의 말
참고문헌

만다라 만들기는 춤이나 그림, 상상 등 어떠한 방법을 활용하더라도 건강과 행복에 도움이 될 것이다. 우리의 만다라는 마음과 몸 사이의 소통을 활성화한다. 또한 만다라는 자신의 신체 이미지와 언어를 사용하기 이전에 갖게 된 자아상, 그리고 그동안 인식하지 못했던 인식 너머의 육체적인 감각 등 우리 자아의 뿌리를 강화시킨다. […] 이것은 우리가 현재의 경험을 통합하고 마음을 열어 미래의 성장을 도모하는 데 도움이 될 것이다.

융은 만다라가 자연적인 치유 반응의 하나라고 주장한다. 암에서 회복된 로리의 만다라가 그러하다. 치료를 받는 동안 즉흥적으로 시작된 만다라 작업을 그녀는 몇 년 동안 계속해서 이어갔다. 만다라 작업은 그녀에게 자신이 암 환자 이상의 존재라는 확신을 심어 주는 긍정적인 방법이 되었다. 그녀는 만다라가 “내가 누구였고 어디에서 왔는지 그 이상을 발견하도록” 도왔다고 말했다.