하루 30분, 행복 찾기

1부 자신을 소중하게 생각하는 긍정의 힘
마음속에 숨어 있는 행복을 찾는 지혜 | 실패를 이용할 줄 아는 지혜로운 사람 | 자신의 능력을 아낌없이 발휘하는 지혜 | 새로운 나를 만들어 주는 발상의 전환 | 숨겨진 잠재력의 샘을 파내는 지혜 | 생각하며 사는 사람, 생각 없이 사는 사람 | 천재, 열정과 끈기 있는 노력의 산물 | 슬픔을 기쁨으로 바꾸는 긍정의 마음 | 생활을 여유 있게 해주는 좋은 습관 | 내 앞에 놓인 벽을 넘어갈 수 있는 지혜 | 용기, 나보다 강한 상대를 넘어서는 지혜 | 불가능할 것 같은 일을 가능하게 하는 용기 | 판도라의 상자 속에 갇혀 있는 희망 | 우선순위에 따라 문제를 해결하는 집중력 | 틀리다는 것과 다르다는 것을 구분하는 지혜 | 성공과 실패의 차이를 결정짓는 강한 의지력 | 가치를 더해주는 행동의 열매 | 남을 탓하기 전에 자신의 잘못을 인정하는 용기 | 용기와 객기를 구분하는 지혜 | 한 번 결심한 일은 끝까지 지키려는 뚝심 | 남들이 할 수 없는 일을 해낼 주인공은 나 | 사람들 사이에 차이를 만들어 내는 생각의 힘 | 꿈을 현실로 만드는 즐거운 노력 | 자신감, 세상을 이길 수 있는 출발점 | 운명의 흐름에 자신을 맡겨두는 여유 | 화살로 바위를 뚫는 정신 | 마음의 평안을 주는 소중한 진실 | 남의 잘못 속에 나를 비춰보는 거울

2부 인생을 행복하게 사는 소중한 가르침
가치 없는 것을 가장 가치 있게 만드는 지혜 | 서로의 관계를 아름답게 맺어주는 약속 | 사랑하는 마음속에서 발견한 행복 | 시련 속에서 피어나는 아름다운 꽃 | 인간관계에서 겸손으로 받는 행복한 보상 | 마음과 마음을 나누는 행복 | 내 안에 있는 진실을 끄집어내는 아름다움 | 자기 그릇에 맞는 현명한 처신 | 옷 속에 감추어진 진정한 모습 | 가진 것과 상관없는 행복의 조건 | 작은 것도 나눌 수 있는 마음의 행복 | 배경이나 거품을 뺀 소중한 삶 | 밝게 빛나는 시간보다 빛을 잃었을 때 | B-C-D로 이루어진 우리의 인생 | 적극적인 용기와 시간의 소중함 | 상식대로 사는 진정한 양심 | 생각하는 힘을 가진 만물의 영장 | 나에게 가장 잘 어울리는 자리 | 상대를 인정하는 아름다운 입술 | 인생을 가치 있게 만들어 주는 시간 약속 | 비루한 현재를 이길 수 있게 하는 꿈 | 아름다운 선택에 대한 커다란 책임 | 웃으면 행복해진다는 믿음 | 삶을 사랑하며 최선을 다하는 기쁨 | 아름다운 미래의 출발점인 지금이라는 순간 | 육체의 아름다움보다 긴 내면의 아름다움 | 포근한 인상을 주는 매력 있는 얼굴 | 나를 살찌우는 땀으로 이룬 성과 | 오만함이 부르는 모순 | 남을 이롭게 함으로써 얻는 내 마음의 평안 | 쓸모없는 사람과 쓸모 있는 사람

3부 우리 사는 삶이 소중한 이유
세상에서 가장 아름다운 손 | 상점에서 살 수 없는 진실한 우정 | 아주 오래된 포도주처럼 그윽한 맛을 내는 친구 | 가장 어려울 때 내게 남아 있을 진정한 친구 | 사랑은 방임이 아니라 매를 드는 일 | 아이에게 독립심을 키워주는 좋은 엄마 | 100가지 행동에 근본이 되는 진정한 효 | 사람과 사람을 아름답게 연결하는 효도 | 환경에 따라 달라지는 사람의 운명 | 부모가 먼저 모범이 되는 가정교육 | 행복을 가르치는 참 좋은 선생님 | 닮기 싫어하면서도 아버지를 닮는 나 | 사랑, 일시적인 감정이 아닌 일상생활 | 일을 즐길 줄 아는 사람, 마지못해 일하는 사람 | 구성원을 인정하고 믿어주는 깔끔한 지도자 | 사회적 성공보다 자기 성취감을 얻는 지혜 | 아첨, 콤플렉스가 많은 사람들이 즐겨 쓰는 방식 | 열정을 불러일으키는 동기부여 | 존경하고 싶은 선생님과의 만남 | 우리 정신에 청량제 역할을 하는 독서 | 독서, 내공을 쌓는 확실한 방법 | 독서를 취미가 아니라 일상으로 생각하는 사람 | 자녀에게 책을 선물하는 멋진 부모 | 정직한 사람이 받아야 할 가치 있는 행복

4부 힘든 세상의 강을 웃으면서 건너는 지혜
힘든 세상에서 행복을 선물하는 이웃 | 노블레스 오블리제 | 희망, 모든 불행을 물리칠 수 있는 힘 | 캄캄한 어둠 속에서 문을 찾는 지혜 | 남들의 거짓말에 넘어가지 않는 자기신뢰 | 건전한 상식을 갖추고 사는 지혜 | 어려운 환경을 극복하는 지혜 | 절약의 미덕보다 더 나은 소비의 미덕 | 모든 문제를 덮어두려는 술의 위력 | 어려운 상황에도 자신을 추스르는 노력 | 큰 힘을 발휘하는 양보의 미덕 | 권력보다 강한 사람을 끄는 힘 | 인생은 끝없이 달려야 하는 장거리 경주 | 나의 미래를 가장 확실하게 아는 사람 | 기쁨과 고난, 인간사 새옹지마 | 동굴 같은 어둠을 깨뜨리는 태양 | 공주병을 고쳐주는 병원은 없다 | 희망, 오늘을 즐겁게 살게 하는 힘 | 인간의 기본을 갖춘 사람들이 사는 사회 | 원칙과 상식이 통하는 사회 | 아름다운 향이 나는 내 인생

그릇에 뭔가를 채워두면 다른 것은 들어올 수가 없습니다. 그릇을 엎어두면 아무리 장마철이라도 그 그릇에 물이 담기지 않습니다. 우리의 능력도 이와 마찬가지입니다. 뭔가를 메웠다고 가지고만 있으면 그것은 무용지물입니다. 아예 뭔가를 배우거나 해보려 하지 않는다면 완전히 무능력자가 되고 맙니다. 자신이 갖춘 능력이라고 믿은 그 이상의 잠재력을 끌어내야 합니다. 그럴수록 능력은 배가 됩니다. 능력을 갖추려 최대한 노력해야 합니다. 우리는 능력을 마음껏 발휘하여 씀으로써 그 능력을 비워내고, 채우기를 계속해야 합니다. 능력을 그대로 엎어두면 안됩니다. - ‘숨겨진 잠재력의 샘을 파내는 지혜’ 중에서

이 세상에 오는 사람은 태어나는 순간 세 마디의 울음을 터뜨린다고 합니다. 이 기구한 세상에 태어나게 된 자신을 위한 울음, 살아갈 날들에 대한 염려에 대한 울음, 언젠가는 죽게 될 운명에 대한 울음입니다. 이 세상은 돌아보는 곳마다 걱정과 근심과 고뇌가 있습니다. 그러나 다시 생각해 보면, 기쁨과 즐거움도 공존합니다. 단지 우리가 어떻게 생각하느냐에 따라 우리는 행복하기도 하고 불행하기도 합니다. 우리 마음에서 긍정의 씨앗만 싹틔운다면 그 모든 부정적인 요소는 모두 이길 수 있으니까요. - ‘슬픔을 기쁨으로 바꾸는 긍정의 마음’ 중에서