관성을 넘어가기

이 책을 쓰게 된 동기 _ 3
머리말 _ 5
경험적 통찰 _ 11
개인적 체험 _ 12

1부 감정은 관성에너지의 발현

감정의 구조 _ 29

용어정의
- 감정이 일어나는 과정 _ 36
- 감정의 기본 성분 _ 42
- 마음이 곧 세계 _ 45

고집멸도 _47

감정은 '역동적인 에너지' 현상 _50

2부 감정으로부터의 자유

내적인 분열 _ 55
-삶에는 괴로움이 있다 _ 57
-에너지 _ 62
-우리는 세상을 어떻게 바라보는가 _ 63
-분리감과 주체감 _ 64
-분별의 진화 _ 67
-관찰하려는 마음을 가지는 순간 _ 68
-주체감 _ 68

믿음 _ 69
-한계 _69
-믿음 _ 71
-의식과 무의식적 과정을 중계하는 것 _ 71
-주의와 주객관계의 발생 _ 73
-믿음 연습 _ 74
-주의 제로 _ 76
-믿음 발견하기 _ 78

관성 _ 87
-감지(感知) _ 88
-정서(情緖) _ 101
-감정(感情) _ 114

내적 분열의 자각 _ 122

각성 _ 141
-있음
-변화의 느낌

3부 에고노믹스

호르몬과 감정 _145
-감정은 마음만의 일이 아니다 _145
-호르몬의 세계 _150
-감정의 물질적 측면 _ 151

에고노믹스 _155
-에고를 사용하기 _155
-자아란 내면을 질서잡는 중심축 _156
-꿈과 자아 _157
-이유없는 정성 _ 158

후기 '자기강화'의 메커니즘을 보다 (천강) _ 161
인터뷰 '그것'을 만나다 (우현) _ 165