책 이미지

eBook 미리보기
책 정보
· 제목 : 나는 자고 싶다 
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보
· ISBN : 9788994958316
· 쪽수 : 153쪽
· 출판일 : 2014-05-15
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보
· ISBN : 9788994958316
· 쪽수 : 153쪽
· 출판일 : 2014-05-15
목차
프롤로그 지금 필요한 것은 잘 자는 힘이다
1 대한민국에서 단잠을 논하다
2 굿모닝으로 하루를 시작하라
3 지금 중요한 것은 수면멘탈이다
4 단잠을 성공시키는데 7단계 핵심처방전
5 다른 수면장애
6 일상 속 수면력 발휘하기
에필로그: 수면력으로 당신의 삶을 최적화시켜라
부록: 수면일기
참고문헌
저자소개
추천도서
분야의 베스트셀러 >