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나는 자고 싶다

나는 자고 싶다

이상수 (지은이)
엠엘커뮤니케이션
11,000원

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나는 자고 싶다
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책 정보

· 제목 : 나는 자고 싶다 
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보
· ISBN : 9788994958316
· 쪽수 : 153쪽
· 출판일 : 2014-05-15

목차

프롤로그 지금 필요한 것은 잘 자는 힘이다

1 대한민국에서 단잠을 논하다
2 굿모닝으로 하루를 시작하라
3 지금 중요한 것은 수면멘탈이다
4 단잠을 성공시키는데 7단계 핵심처방전
5 다른 수면장애
6 일상 속 수면력 발휘하기

에필로그: 수면력으로 당신의 삶을 최적화시켜라
부록: 수면일기

참고문헌

저자소개

이상수 (지은이)    정보 더보기
정신건강의학과 전문의로 통증기능분석학회 학술이사로 활동하고 있으며, 맥락행동과학연구회 정회원, 대한명상의학회, 대한정서인지행동의학회 평생 회원이기도 하다. 현재 통통샤인정신건강의학과 원장으로 마음과 몸의 통증을 통합적으로 다루는 마음건강 트레이너로 수행 유연성 향상을 위한 코칭기술과 연민 어린 호기심을 키우며 일상을 살아가고 있다. 미국 Long Island Jewish Medicla Center at Northwell Health, Zucker hillside hospital에서 Dr. Samuel H. Bailine 교수 지도하에 ECT를 연수했으며, ‘ECT의 아버지’라 불리는 Dr. Max Fink의 ECT 매뉴얼을 국내 최초로 소개했다. University of Louisville Hospital에서 Dr. Steven B. Lippmann 교수 지도하에 정신신체의학을 배웠으며, 2편의 정신신체관련 저널을 Dr. Lippmann 교수와 함께 제1저자로 출판했다. 미국 시애틀의 DBT 수련기관인 Behavioral Tech의 Dr. Tony Dubose, Dr. Jennifer Sayrs가 지도하는 DBT 인텐시브 트레이닝을 수련 중이다. 정신과의사로 쓴 통증논문이 미국 의학교과서인 『Laryngopharygeal and Gastroesophageal Reflux (Springer,2020)』 표준치료와 대안치료 챕터에 인용되기도 했다. 최근에는 삼성인력개발원에서 삼성스포츠단 선수를 위한 스포츠 명상을 자문하기도 했다.
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