바보들은 항상 같은 생각만 한다

제1장 생각을 조금만 바꿔보자

1. 처지가 바뀌면 보는 눈도 달라진다
2. 친구는 적어도 된다
3. 재미있고 재미없음은 자기 하기 나름
4. 정적인 사고도 나쁘지 않다
5. 스트레스와 사이좋게 지내기
6. 생각의 '틀'을 바꾸면 마음도 바뀐다
7. 처음의 마음가짐에 연연하지 않는다
상담 현장 1. 토론만으로는 재미없다

제2장 다른 사람과 즐겁게 사귀기 위해서는

8. 의사소통은 기본이 중요하다
9. 싫은 사람의 장점을 찾아라
10. 당신은 상냥한 사람? 아니면, 무뚝뚝한 사람?
11. 거리를 두면 친해진다
12. 남들을 적당히 이해하라
13. 상대를 아는 것이 첫걸음
14. 다른 사람의 배려는 보지 못한다
15. 내 생각대로 움직이는 사람은 없다
16. 먼저, 자신이 해야 할 일을 한다
17. 인간 관계의 착각
18. 남들과 다른 문화
19. 상사보다 더 어른이 되라
20. 잘 지내지 못하는 것은 누구 탓?
상담 현장 2. 교육이란 '배우는 과정'에 함께 참여하는 일

제3장 집착을 버리면 마음이 편해진다

21. 실패는 사람을 강하게 만든다
22. 평범해도 될까?
23. '나를 위해서' 사는 것도 중요하다
24. 지치지 않는 삶을 선택하라
25. 취미가 없어도 상관없다
26. 최악을 '각오'할 수 있는가?
27. 자신의 선택에 실수는 없다
28. 결점도 개성이다
29. 지금보다 못한 때를 생각하면 마음이 편해진다
30. 후회 없는 실패를 목표로
31. 거창한 목표는 세우지 않는다
32. 남의 눈은 신경 쓰이는 것이 당연한 것
33. '지금'을 살리자
34. 빈둥거리는 것도 필요하다
35. 좀더 자기를 표현해보자
36. 마음의 준비는 80％만 해라
37. 낮은 평가를 받는 편이 마음 편하다
38. 지금 있는 곳이 전부는 아니다
39. 30％만 잘 해도 훌륭하다
40. 뻔뻔스러움도 필요하다
41. 자기 모순도 사람의 본성
42. 때로는 일상에서 벗어나자
상담 현장 3. 농담으로도 치료할 수 있다

제4장 자신을 뒤돌아보자

43. 자기 자신을 아는 사람은 없다
44. 감정을 잘 다스리자
45. 자기 감정에 이름을 붙여보자
46. 나 자신은 몰라도 된다
47. 현실의 나를 받아들인다
48. '있는 그대로'는 살 수 없다
49. 유연하게 생각하자
50. 다른 곳에 눈이 쏠리는 것은 당연하다
51. '못 한다'에서 '안 한다'로
52. 자신의 결론을 의심해보자
53. 천천히 자신을 바꾸자
54. 가까이 있는 '행복'을 깨닫자
55. '행복한' 죽음이란
56. 나는 내가 만든다
57. 또 하나의 인생을 가져라
58. 세상의 전체를 보자
59. '운'을 믿어도 어쩔 수 없다
60. '건강 병'에 주의하자
61. 노력하는 방법도 가지가지
62. 어렸을 때의 마음을 잊지 말자
63. 성공 뒤에 숨은 진실
상담 현장 4. 지금, 살아 있다는 것의 중요함

제5장 마음이 무거울 때는

64. 걱정을 치료하는 약
65. 때로는 우는 것도 좋다
66. 사람은 원래 쉽게 고민에 빠진다
67. 마음에 여유는 있는가?
68. 사치스러운 고민
69. 받기만 해서는 채워지지 않는다
70. 고민 뒤에는 욕망이 있다
71. 몰입의 세계를 맛보자
72. 불면 치료는 간단하다
73. 모호함은 스트레스의 원인
74. 손쉽게 할 수 있는 스트레스 해소법
상담 현장 5. 단순한 판단 기준을 갖자

제6장 문제에 직면했을 때는

75. 시간은 가장 좋은 특효약
76. 부족하면 다른 것으로 채워라
77. 괴롭다는 것은 열심히 하고 있다는 증거
78. 상담할 때는 과정에 참여한다
79. 원인을 찾기보다 다음 단계로 넘어가라
80. 실패하더라도 그냥 일어서지는 않는다
81. 실수한 뒤에 어떻게 대처하느냐가 중요하다
82. 지금 할 수 있는 일부터 해치운다
83. 어려운 문제는 내버려둬라
84. 표현하는 일부터 시작하자
85. 바쁜 것도 나쁘지 않다
상담 현장 6. 말은 상대방이 받아들여야만 의미가 있다

제7장 나를 가장 잘 살리기 위해서는

86. '오늘이 마지막'이라고 생각하자
87. 자신을 살릴 자리를 발견하자
88. 해봐야 안다
89. 먼저 겉모습부터 바꾸자
90. 나만의 규칙을 만들자
91. 세상은 조금만 노력해도 달라진다
92. '잘 될 것'이라는 믿음이 용기를 준다
93. 목표보다는 '뜻'을 세워라
94. 도전 정신을 잊지 말자