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책 정보
· 제목 : 매트 로버츠가 제안하는 허벅지 
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788995475485
· 쪽수 : 94쪽
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788995475485
· 쪽수 : 94쪽
목차
이 책에 대하여
운동 1
유산소 준비운동 - 스쿼트, 줄넘기, 햄스트링 컬
Q&A : 멋진 몸매 가꾸기
- 레그 레이즈, 레그 익스텐션, 유산소 운동, 유연하게 스트레칭하기
Q&A : 운동할 때의 고민
운동 2
유산소 준비운동 - 런지, 유산소 운동
Q&A : 셀룰라이트 없애기, 서서 하는 운동, 허벅지 안쪽과 바깥쪽 집중운동, 유연하게 스트레칭 하기
Q&A : 몸매 유지하기
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