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매트 로버츠가 제안하는 허벅지

매트 로버츠가 제안하는 허벅지

매트 로버츠 (지은이), 안지은 (옮긴이)
  |  
우듬지
2004-08-30
  |  
5,500원

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매트 로버츠가 제안하는 허벅지

책 정보

· 제목 : 매트 로버츠가 제안하는 허벅지 
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788995475485
· 쪽수 : 94쪽

목차

이 책에 대하여

운동 1

유산소 준비운동 - 스쿼트, 줄넘기, 햄스트링 컬
Q&A : 멋진 몸매 가꾸기
- 레그 레이즈, 레그 익스텐션, 유산소 운동, 유연하게 스트레칭하기
Q&A : 운동할 때의 고민

운동 2

유산소 준비운동 - 런지, 유산소 운동
Q&A : 셀룰라이트 없애기, 서서 하는 운동, 허벅지 안쪽과 바깥쪽 집중운동, 유연하게 스트레칭 하기
Q&A : 몸매 유지하기

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저자소개

매트 로버츠 (지은이)    정보 더보기
영국에서 가장 인기있는 개인 트레이너로서 국제적 단거리 경주선수로 활동했고 미국체육 위원회와 아메리칸 칼리지 오브 스포츠 메디신에서 공부했다. 세계 유명 스타들의 트레이너로서 큰 명성을 얻었다.
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안지은 (옮긴이)    정보 더보기
이화여대 산업디자인학과를 졸업하고 미국의 파슨스 대학에서 공부했다. 현재 전문 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로 『패션 연대기』 『세상에서 가장 영향력 있는 50인의 영화』 『일부러 그런 게 아니야』 『꿈을 조각하는 소년』 『아주 특별한 선물』 『72시간』 등이 있다.
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