창조주 다이어트

1부 내 몸을 살린 성경적 식이요법

기적과 같은 회복
불치병으로 죽음을 준비하던 청년에게 찾아온 마지막 희망, 성경적 식이요법. 고통스러운 2년은 지나가고 40일 만에 몸과 정신과 영혼을 되살리는 기적이 일어났다.
성경의 가르침 대로
3,500년 전 이스라엘 민족은 질병 예방을 위한 건강법을 잘 알고 있었다. 그들은 성경의 가르침을 충실히 따랐고, 덕분에 다른 민족들을 죽음으로 몰아넣었던 전염병과 질병에서 벗어날 수 있었다.

2부 상식을 뒤엎는 치료법

소화기 건강이 중요하다
뼈가 부러지거나 수술을 받은 후 회복하는 데 필요한 시간도, 소화관이 영양분을 얼마나 잘 흡수하고 독소를 제거하느냐에 따라 달라진다.
위생은 양날의 칼이다
최적의 건강을 유지하기 위해 위생은 식이요법과 운동만큼이나 중요하다. 실제로 암을 치유하는 최고의 방법은 적절한 위생에서 시작된다.
잘못된 상식에서 벗어나라
플라스틱 제품은 발암물질을 발산해 그 안에 담긴 음식까지 오염시킨다. 음식이 수분을 많이 함유하고 있거나 신맛을 내는 음식일 때 독성은 더 증가한다.
건강을 위한 다이어트
질병 예방과 건강 유지는 병원의 응급실이나 집중치료병동에서 시작되는 것이 아니다. 우리가 선택한 삶의 방식에서 시작된다!
질병에서 벗어난 승리자들
절망적인 상황에서 지푸라기라도 잡는 심정으로 창조주 다이어트에 도전한 일곱 명의 사람들. 도저히 회복될 것 같지 않던 건강의 위기를 결국 승리로 바꾸다.

3부 몸과 정신과 영혼을 살리는 기적

창조주 다이어트의 영양학 원칙
성경은 음식에 관한 최고의 지혜가 담긴 책이다. 창조주 다이어트의 기본원칙을 이야기하려면 기초적인 음식에 대한 잘못된 신화부터 깨뜨려야 한다.
긍정적으로 생각하고 말하고 행동하라
믿음은 강력한 힘을 발휘하며 희망을 낳는다. 가령 당신의 삶을 물이 절반쯤 채워진 잔이라 상상해보자. 이런 당신의 삶을 어떻게 표현하겠는가?
멈춰라, 놓아라, 굴러라!
불길의 첫 징후가 보이면 모든 것을 멈추고 휴식을 취하고 금식하라. 그리고 운동을 시작하라! 배터리를 재충전하는 데 많은 시간과 노력이 필요한 것은 아니다.
창조주의 치유 도구들
창조주가 태초에 만든 약초와 기름을 나눠먹고, 따뜻한 물로 목욕을 하면서 긴장을 풀고, 음악을 들으면서 마음의 위안을 구하는 시간을 당신은 얼마나 가져보았는가?

부록 창조주 다이어트 40일 프로그램