책 이미지
책 정보
· 제목 : 몸만들기 X-파일 (100일간의 도전)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788995943014
· 쪽수 : 244쪽
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788995943014
· 쪽수 : 244쪽
목차
1. 몸만들기를 위한 준비
2. 초보자를 위한 입문 프로그램
- 입문을 위한 체력 향상 3대 기본운동
- 본격적인 운동을 하기 위한 10대 기본운동
- 초보자를 위한 프로그램
3. 100간의 도전 프로그램
저자소개
추천도서
분야의 베스트셀러 >