그만두는 힘

추천사
프롤로그

1장 더 나은 미래를 만들기 위한 ‘그만두는 힘’
(1) QUIT - ‘포상만 쫓기’를 그만두자
BEGIN - ‘꿈 이루어주기’를 시작하자
(2) QUIT ‘과거에 얽매이기’를 그만두자
BEGIN ‘미래를 보는 것’을 시작하자
(3) QUIT ‘푸념하기’를 그만두자
BEGIN ‘꿈을 이야기하는 것’을 시작하자
(4) QUIT ‘서투른 일하기’를 그만두자
BEGIN ‘동료 찾기’를 시작하자
(5) QUIT ‘움켜쥐기’를 그만두자
BEGIN ‘놓아버리기’를 시작하자
(6) QUIT ‘흔들리기’를 그만두자
BEGIN ‘중심 잡기’를 시작하자
(7) QUIT ‘새로운 도전’을 그만두자
BEGIN ‘당연한 일하기’를 시작하자
(8) QUIT ‘큰 일 벌이기’를 그만두자
BEGIN ‘작은 일부터 시작하기’를 시작하자
(9) QUIT 업무만 가장 소중히 여기기’를 그만두자
BEGIN ‘업무 이외의 것도 소중히 여기기’를 시작하자
(10) QUIT ‘듣고 지나치기’를 그만두자
BEGIN ‘메모하기’를 시작하자
(11) QUIT ‘포기하기’를 그만두자
BEGIN ‘부탁해보기’를 시작하자
(12) QUIT ‘정보수집’을 그만두자
BEGIN ‘정보로부터 멀어지기’를 시작하자
(13) QUIT ‘정보를 받기만 하기’를 그만두자
BEGIN ‘정보 보내기’를 시작하자
(14) QUIT ‘무슨 일이든 떠맡기’를 그만두자
BEGIN ‘거절하기’를 시작하자
(15) QUIT ‘눈앞의 목표만 보기’를 그만두자
BEGIN ‘진짜 목적 찾기’를 시작하자
(16) QUIT ‘준비가 다 된 후에 시작하기’를 그만두자
BEGIN ‘가능한 일부터 도전하기’를 시작하자
(17) QUIT ‘혼자서 하기’를 그만두자
BEGIN ‘공감 받기’를 시작하자
(18) QUIT ‘다른 사람과 같은 일하기’를 그만두자
BEGIN ‘다른 사람과 다른 일하기’를 시작하자

2장 커뮤니케이션의 달인이 되기 위한 ‘그만두는 힘’
(19) QUIT ‘꾹 참기’를 그만두자
BEGIN ‘속내 털어놓기’를 시작하자
(20) QUIT ‘자기 PR에 몰두하기’를 그만두자
BEGIN ‘다른 사람 PR하기’를 시작하자
(21) QUIT ‘상대의 속마음 상상하기’를 그만두자
BEGIN ‘무엇을 해주기 바라는지 묻기’를 시작하자
(22) QUIT ‘일방적으로 말하기’를 그만두자
BEGIN ‘경청하기’를 시작하자
(23) QUIT ‘심문’을 그만두자
BEGIN ‘마법의 질문’을 시작하자
(24) QUIT ‘상대방이 원치 않는데도 주기’를 그만두자
BEGIN ‘상대방이 바라는 것 기억하기’를 시작하자
(25) QUIT ‘독점하기’를 그만두자
BEGIN ‘나누어주기’를 시작하자
(26) QUIT ‘사람에 따라 태도 바꾸기’를 그만두자
BEGIN ‘누구를 대하더라도 한결같기’를 시작하자
(27) QUIT ‘응원하는 척하기’를 그만두자
BEGIN ‘철저하게 응원하기’를 시작하자
(28) QUIT ‘많이 응원하지 않으면 안 된다고 생각하기’를 그만두자
BEGIN ‘단 1분만이라도 응원하기’를 시작하자
(29) QUIT ‘한 사람만 응원하기’를 그만두자
BEGIN ‘주위 사람도 응원하기’를 시작하자
(30) QUIT ‘응원 받은 후에 응원하기’를 그만두자
BEGIN ‘내가 먼저 응원하기’를 시작하자
(31) QUIT ‘부족한 부분 찾기’를 그만두자
BEGIN ‘잘하는 것 발견하기’를 시작하자
(32) QUIT ‘스스로 모든 일을 해결해야겠다는 생각’을 그만두자
BEGIN ‘재능을 서로 분담하기’를 시작하자
(33) QUIT ‘쉽게 인연 끊기’를 그만두자
BEGIN ‘인연 소중히 여기기’를 시작하자
(34) QUIT ‘나만 생각하기’를 그만두자
BEGIN ‘상대방이 기뻐하는 일’을 시작하자
(35) QUIT ‘먼 곳의 사람부터’를 그만두자
BEGIN ‘가까운 곳의 사람부터’를 시작하자
(36) QUIT ‘기분 꼭꼭 숨기기’를 그만두자
BEGIN ‘기분 알리기’를 시작하자
(37) QUIT ‘기대하는 대로’를 그만두자
BEGIN ‘서프라이즈’를 시작하자

3장 상대를 내편으로 만드는 ‘그만두는 힘’
(38) QUIT ‘무리하기’를 그만두자
BEGIN ‘자연스러운 상태 유지하기’를 시작하자
(39) QUIT ‘저 사람이니까 잘되는 거라는 생각’ 그만두자
BEGIN ‘연기해보기’를 시작하자
(40) QUIT ‘그냥 아무 생각 없이’를 그만두자
BEGIN ‘몰입’을 시작하자
(41) QUIT ‘무리하게 희생하기’를 그만두자
BEGIN ‘나를 소중히 여기기’를 시작하자
(42) QUIT ‘자신의 기준만 고집하기’를 그만두자
BEGIN ‘의심하지 않고 따르기’를 시작하자
(43) QUIT ‘언짢은 표정 짓기’를 그만두자
BEGIN ‘웃는 표정 짓기’를 시작하자
(44) QUIT ‘남들이 볼 때만 열심인 척하기’를 그만두자
BEGIN ‘보이지 않는 곳에서 행동하기’를 시작하자
(45) QUIT ‘당연하다고 생각하기’를 그만두자
BEGIN ‘작은 것에 감사하기’를 시작하자
(46) QUIT ‘자기 혼자서 결정하기’를 그만두자
BEGIN ‘상담하기’를 시작하자
(47) QUIT ‘필요한 최소한의 것만 갖기’를 그만두자
BEGIN ‘비밀의 도구를 가지고 다니기’를 시작하자
(48) QUIT ‘이 정도면 충분하겠지 라는 생각’을 그만두자
BEGIN ‘끊임없이 자신을 연마하기’를 시작하자
(49) QUIT ‘보상 요구하기’를 그만두자
BEGIN ‘바라지 않고 행동하기’를 시작하자
(50) QUIT ‘완벽함만 추구하기’를 그만두자
BEGIN ‘매일 할 수 있는 일’부터 시작하자
(51) QUIT ‘좀처럼 즐거워하지 않기’를 그만두자
BEGIN ‘사소한 일에도 즐거워하기’를 시작하자
(52) QUIT ‘가르쳐주지 않기’를 그만두자
BEGIN ‘추천하기’를 시작하자
(53) QUIT ‘칭찬을 애써 외면하기’를 그만두자
BEGIN ‘받아들이기’를 시작하자
(54) QUIT ‘무심코 행동하는 좋지 않은 일’을 그만두자
BEGIN ‘티 내지 않고 좋은 일하기’를 시작하자

에필로그

(5) 그만두는 힘 - ‘움켜쥐기’를 그만두자
“언젠가는 분명히 필요할지도 몰라.”
“좋은 일이 생길지도 몰라.”
이렇게 생각하고 수중에 간직하고 있지만 벌써 몇 년 동안 사용하지 않는
그런 물건도 집안 곳곳에 제법 있을 겁니다.

사용하지 않는다는 건 없어도 지장이 없는 물건입니다.
가지고만 있다는 건 의미가 없습니다.
물건은 사용함으로써 가치가 생겨나는 것이기 때문입니다.

많이 가지고 있다는 것이 풍족함을 의미하지는 않습니다.

손에 꼭꼭 움켜쥐고만 있기를
그만둡시다.

시작하는 힘 - ‘놓아버리기’를 시작하자
뭔가를 놓아버릴 때 두려운 마음이 생길 수도 있습니다.
그래도 우리에겐 ‘놓아버리기’는 용기가 필요합니다.
하지만 스스로 가질 수 있는 양에는 한계가 있습니다.

사용하지 않는 물건을 놓아버리고 에너지만 낭비하는 생각을 버립시다.
그렇게 놓고 나서도 아무것도 변하지 않는다는 걸 깨닫게 될 겁니다.

필요 없는 물건을 놓아버리면 정말로 당신이 바라는 물건이 찾아올 겁니다.

처음 시작은 이렇게 ▶ 옷장을 열고 몇 년째 안 입는 옷들이 있다면 과감히 처분하기.

(7) 그만두는 힘 - ‘낯선 도전’을 그만두자
“다른 사람과 똑같은 일을 한다면 성공할 수 없을 거야.”
“다른 사람과 다른 일을 해야만 해.”
이렇게 생각하고 다른 사람이 하지 않는 드물고 별난 일,
새로운 일에 도전하기만 할 뿐 그 일을 지속적으로 하지 않는다면,
힘이 축적되지 않습니다.
경험이 쌓이지도 않습니다.

순간적인 자기만족만 있을 뿐, 본질적으로는 아무것도 변하지 않습니다.

새로운 일에만 도전하려는 마음을
그만둡시다.

시작하는 힘 - ‘당연한 일하기’를 시작하자
매사를 원활히 진행해가는 비결은 무엇일까요?
그것은 ‘당연한 일’을 당연하게 하는 것입니다.

조금은 세련되지 못한 것 같아도 가장 효과가 좋은 일,
간단하게 보이지만 지속적으로 할 수 있는 일,
이런 것이 ‘당연한 일’입니다.

특별한 일을 하려고 고려하기 전에 ‘당연한 일’을 꾸준히 계속해서 실천합시다.
그렇게 하면, 반드시 잘 될 것입니다.

처음 시작은 이렇게 ▶ 삶을 변화시킬 수 없다고 생각할 수 있는 사소한 일, 예컨대 매일 아침 책상을 정리하는 것만으로도 삶은 긍정적으로 변할 수 있다.