꿈을 이루어주는 만다라 차트

머리말 4
추천사 10
이 책의 사용 방법(How to Use) 16

제1장. 세계에서 활약하는 사람들이 활용·실천하고 있는 만다라 차트란?
오타니 쇼헤이 선수가 작성한 만다라 차트는 어떠한 점이 대단할까? 20
오타니 선수가 고등학생 시절에 만든 만다라 차트 22
만다라 차트는 사고의 깊이를 넓히는 데 효과적이다 24
만다라 차트ⓡ 의 8가지 특성 28
특성 1. 균형을 잡을 수 있다 30
특성 2. 전체와 부분과의 관계성을 동시에 파악할 수 있다 32
특성 3. 각종 문제를 해결할 수 있다 34
특성 4. 발상이 확장되는 동시에 집약된다 36
특성 5. 계층화된 정보를 파악할 수 있다 38
특성 6. 본질을 파악할 수 있다 40
특성 7. 정보를 공유할 수 있다 42
특성 8. 시각화할 수 있다 44
칼럼. 만다라 차트는 이런 경우에 사용할 수 있다! 46

제2장. 딱 이것만! 만다라 차트 활용법
왜 만다라 차트에는 신기한 힘이 있을까? 48
만다라 차트는 목표 달성과 문제 해결에서 절대적인 힘을 발휘한다 50
만다라 차트는 왜 9칸으로 이루어져 있을까? 52
A형 차트를 채우는 순서는 금강계 만다라에서 유래되었다 54
B형 차트는 A형 차트를 더 발전시키고 싶을 때 사용한다 56
‘칸에 맞춰서 생각’하면 자유로운 발상이 떠오른다 58
작성할 때는 손 글씨와 컴퓨터 중 어느 것이 더 좋을까? 60
만다라 차트 작성 요령 : ‘구체적으로’ 작성한다 62
칸을 채울 때는 ‘이상적인 상태’와 ‘방법’을 의식한다 64
만다라 차트는 처음부터 완벽을 목표로 할 필요가 없다 66
만다라 차트는 항상 잘 보이는 곳에 두면 위력이 배로 늘어난다 68
만다라 차트를 만들었다면 반드시 되돌아보자 70
A형 차트 활용 사례 72
B형 차트 활용 사례 88
칼럼. 만다라 차트가 탄생한 배경 104

제3장. 더 알고 싶다! 만다라의 심오한 세계
만다라는 인간의 마음을 해명한 그림 108
만다라는 인간의 뇌와 마음을 연결하는 힘을 지니고 있다 113
‘상호의존’이라는 사고방식이 성공으로 이끈다 118
‘3×3의 9칸’이 가진 힘 125
칼럼. 동양식 목표 달성 방법에 최적화된 도구 131

제4장. 목표를 이루고, 인생을 풍요롭게 해주는 만다라 사고법
만다라 사고의 8가지 원칙 ① 상호의존 134
만다라 사고의 8가지 원칙 ② 통합력 136
만다라 사고의 8가지 원칙 ③ 이상적인 모습 138
만다라 사고의 8가지 원칙 ④ 개발력 140
만다라 사고의 8가지 원칙 ⑤ 감사 142
만다라 사고의 8가지 원칙 ⑥ 주체성 144
만다라 사고의 8가지 원칙 ⑦ 가설 검증 146
만다라 사고의 8가지 원칙 ⑧ 지속적인 개혁 148
만다라 사고를 ‘자기 관리’에 활용한다 150
만다라 차트를 작성할 때는 ‘CAPD’로 생각한다 152
목표는 한 가지로 좁히지 않는 편이 좋다 154
인생을 8가지 분야로 나눠서 생각한다 156
하고 싶은 일을 실현하기 위해 연간 선행 계획을 도입한다 158
우선 스케줄을 세우면 마음은 그 후에 저절로 따라온다 160
목표는 만다라 사고를 바탕으로 1주 단위로 구체화한다 162
B형 차트를 활용해 인생의 균형도를 체크한다 164
인생의 균형도를 레이더 차트로 시각화한다 166
긴급하지는 않지만 중요한 것’이 인생을 풍요롭게 하는 열쇠 168
만다라 차트로 인생 100년 계획을 세워보자 170
인생을 풍요롭게 하는 만다라 다이어리 172

제5장. 답하기만 해도 인생과 비즈니스가 풍요로워지는 마법의 질문 만다라 차트
만다라 차트와 마법의 질문이 결합해 파워 업 176
도대체 ‘마법의 질문’이란 무엇일까? 178
마법의 질문 만다라 차트 사용 방법 180
효과를 내기 위한 3가지 규칙 182

맺음말 184
참고문헌 186

부록. 마법의 질문 만다라 차트 작성 노트
마법의 질문 만다라 차트 [비즈니스 편] 190
마법의 질문 만다라 차트 [라이프워크 편] 210
마법의 질문 만다라 차트 [셀프 커뮤니케이션 편] 230
만다라 차트 A형 249
만다라 차트 B형 250

일본이 자랑하는 메이저리거 오타니 쇼헤이 선수. 2023년 3월에 개최된 제5회 월드 베이스볼 클래식(WBC)에서 대활약한 장면이 아직도 생생하게 기억에 남아 있습니다. 그 오타니 선수가 고등학교 시절에 작성한 것으로 알려진 ‘목표 달성 시트’는 아마 TV나 신문 등을 통해 이미 보신 분들도 많으실 텐데요. 이 시트의 원형이 바로 이 책에서 소개하는 ‘만다라 차트’입니다.
만다라 차트란 주식회사 클로버 경영연구소의 마쓰무라 야스오 씨가 1979년에 불교의 지혜인 ‘만다라 그림 (曼陀羅圖)’에서 힌트를 얻어 개발한 3×3의 9칸으로 구성된 차트입니다. 생각한 것을 칸 안에 적어 넣기만 하면 온갖 목표 달성이나 문제 해결을 위한 최단 경로를 제시해주는 최강의 사고 도구로써, 비즈니스는 물론 개인적인 영역 등 다양한 분야에서 활용되고 있습니다.

만다라 차트를 목표 달성에 사용할지, 문제 해결에 사용할지를 결정합시다. 그리고 만약 목표 달성을 위해 차트를 작성하기로 했다면 중심핵에 여러분의 ‘목표’를 적습니다.
그리고 그 목표를 중심으로 주변 칸에 목표 달성을 위한 ‘아이디어’나 ‘힌트’ 등 생각나는 것들을 적어 나가면 됩니다. 예를 들어, ‘연봉 1,000만 엔을 달성하고 싶다’라는 목표를 갖고 있다면, 이를 달성하기 위해 현재 생각할 수 있는 아이디어나 방해 요인 등을 적어 넣는 것입니다.
또한 문제 해결을 위해 차트를 작성하는 경우는, 주변 칸에는 그 문제를 해결하는 방법, 반성할 점, 주의할 점 등을 적어 나가면 됩니다. 이처럼 만다라 차트는 중심핵에 적은 주제와 관련된 것이라면 무엇이든 주변 칸에 적어 나감으로써, 자연스럽게 그 내용에 깊이가 있게 되고, 막연했던 머릿속 생각이 명확하게 시각화되기 때문에 구체적인 행동으로 이어지기 쉽습니다.

우리의 행동에는 기본이 되는 원칙이 있는데, 이는 3가지 유형으로 나뉩니다. 바로 ‘타인의존(他者依存)’, ‘자기의존(自己依存)’, 그리고 ‘상호의존(相互依存)’입니다.
만다라 차트의 근본에 흐르는 만다라 사고방식, 나아가 그 원류가 되는 불교의 지혜에서는 풍요로운 삶을 살아가기 위해서는 이 상호의존의 법칙을 이해하고 실천하는 것이 중요하다고 봅니다. 하지만 현실에서는 많은 사람이 이 상호의존의 법칙을 이해하지 못한 채 ‘타인의존’, ‘자기의존’의 상태로 살아가고 있습니다.