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책 정보
· 제목 : 명상 바이블
· 분류 : 국내도서 > 종교/역학 > 명상/선
· ISBN : 9788996404446
· 쪽수 : 399쪽
· 출판일 : 2019-07-02
· 분류 : 국내도서 > 종교/역학 > 명상/선
· ISBN : 9788996404446
· 쪽수 : 399쪽
· 출판일 : 2019-07-02
책 소개
명상 바이블은 동서양의 다양한 영적 전통에서 비롯한 140가지의 명상 기법을 소개한다. 마음의 안정과 집중, 마음 챙김의 삶, 사랑과 연민의 마음, 문제 해결, 꿈의 실현, 신과의 연결을 위한 명상들이 소개된다. 명상 자세, 성스러운 공간 만들기, 매일의 명상 수련에 대해서도 안내한다.
목차
1부 시작하기 전에
- 서문
- 명상이란 무엇인가?
- 명상을 하는 이유
- 준비
- 명상에 필요한 것들
- 일관성
- 신성한 공간
- 명상 자세
2부 8가지 명상
- 8가지 명상 사용법
- 마음의 안정과 집중을 위한 명상
- 마음챙김의 삶을 위한 명상
- 몸, 마음, 영혼의 치유를 위한 명상
- 동적 명상
- 사랑과 연민의 마음을 위한 명상
- 문제 해결을 위한 명상
- 꿈의 실현을 위한 명상
- 신과의 연결을 위한 명상
용어 목록
색인
