오감테라피

프롤로그 - 자유로운 상상을 통해 길어 올려진 샘물


1부 몸의 마음을 들어라
나는 언제 행복한가
노는 문화에 대한 새로운 상상, ‘저녁마실’
치료도 놀이처럼
나는 어떻게 나이 들어갈까
몸의 이야기를 들어라
오감테라피의 중심에는 한방채식이 있다
나는 내 노래를 부르고 싶다


2부 음양, 오행, 오감테라피

우주자연을 움직이는 ‘두 가지 기운陰陽’과 ‘다섯 걸음걸이五行’
다섯 가지 장부, 다섯 가지 감각, 다섯 가지 테라피


3부 오감테라피 하나, 컬러테라피

빛을 통한 힐링
컬러 히스토리
당신의 얼굴색이 말하는 것
나에게 맞는 식품의 색은 바로 이것
색의 마음
흰 도화지에 무엇을 그릴까?
인테리어 테라피, 패션 테라피


4부. 오감테라피 둘, 명상테라피

한방에서 바라보는 심장
붉은 악마와 브레인 업그레이드
심장지능과 기억력
생각하고 느끼는 몸의 세포들
콴툼힐링과 명상
질병을 다루는 심리적인 태도
우울증과 화병에서 벗어나려면
감정의 상태를 바꾸는 훈련


5부. 오감테라피 셋, 푸드테라피

한방채식 푸드테라피란?
‘밥상평상심 음양조절원리’
자연치유력을 돕는 채식식단은 어떻게 구성할까?
자연치유력을 돕는 건강밥상의 원칙
현미밥 제대로 알고 먹자!
보약밥상을 차리는 방법
주식으로 먹는 보약밥상의 효능
오장별 푸드테라피
식품의 다섯 가지 맛
내게 맞는 짝꿍 음식은?
내 몸의 SOS! 단식과 디톡스로 극복하기


6부. 오감테라피 넷, 향기테라피

지구의 숲과 인체의 폐
그대의 향기가 그대를 말한다
자연의 향기가 병을 고친다
약초처방, 블랜딩이란?
오장별 아로마테라피
비염, 과연 평생친구인가?
한방약초의 향기테라피
향기로 찾은 나만의 공간, 입욕법


7부. 오감테라피 다섯, 뮤직 테라피

신장과 음악, 도대체 무슨 관계?
소리의 공명이 주는 선물
병은 조화롭지 못한 진동 때문
자연의 소리로 만들어진 오음과 오장의 소리궁합
오장의 병을 고치는 오행 음악
몸에서 나는 소리로 병을 고친다
일곱 차크라와 악기궁합
나의 짝궁 악기 찾기
스마트폰 어플로 스마트한 테라피 콘서트를

에필로그
참고문헌

근본치료를 위해 제일 먼저 필요한 것은 바로 몸의 마음을 듣는 일이다. 몸의 마음? 그렇다. 몸에도 마음이 있다. 아무리 말해도 듣지 않는 나에게 몸이 하고 싶은 이야기가 있는 것이다. 눈은 보는 것을 통해 말을 하고, 귀는 듣는 것을 통해 말을 한다. 또한 코는 냄새를 맡으면서, 입은 먹는 것을 통해 마음을 이야기한다. 피부는 온 몸으로 자신의 마음을 표현하고 있다. 몸이 하는 여러 가지 이야기들을 이해할 수 있다면 건강이란 그다지 어려운 목표가 아니라 우리 삶의 일부라는 것을 알게 될 것이다. 질병도 우리 삶의 언저리에 함께 존재하듯이 말이다.

오감테라피는 오장에 연관된 감각 통로들을 활용한 치유프로그램이다. 간에 해당되는 시각통로는 컬러테라피로, 심장에 해당되는 촉각통로는 명상테라피로, 비위에 해당되는 미각통로는 푸드테라피로, 폐에 해당되는 후각통로는 향기테라피로, 신장에 해당되는 청각통로는 뮤직테라피로 구성하였다.

상생의 관계 속에서 상호작용을 한다. 예를 들어 심장에 열이 많은 사람은 심장의 불기운이 넘치기 때문이므로, 적색이 들어간 옷이나 식품, 물건, 벽지 등을 피하는 대신 불과 상극의 관계에 있는 수에 해당되는 검은색을 자주 접하고, 검은색이 들어 있는 음식을 가까이 하는 것이 좋다.