파워 오브 슬로우

감사의 글
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머리말
프롤로그 - 스마트폰 홀릭

1. 시간이 돈이라는 거짓말
시간과의 관계를 개선하기 위한 열 가지 방법
2. 멀티태스킹에 얽힌 허구
멀티태스킹에서 벗어나기 위한 열 가지 방법
3. 중독적 습관
습관적인 행동에서 자유로워지는 열 가지 방법
4. 친절한 거절
관계를 유지하면서 거절할 수 있는 열 가지 방법
5. 내 안의 시간 도둑
일을 미루는 버릇을 극복하는 열 가지 방법
6. 성공을 부르는 여가 생활
여가를 효과적으로 즐기는 열 가지 방법
7. 휴식 시간
한층 더 효율을 높이기 위한 열 가지 방법
8. 기대 관리
시간 흡혈귀를 길들이는 열 가지 방법
9. 집중력 상실의 시대
집중력을 유지하는 열 가지 방법
10.위임의 기술
지혜롭게 위임하는 열 가지 방법
11.선택
시간을 절약하기 위한 마지막 방법

에필로그 - 삶의 속도는 마음이 결정한다.
유용한 웹사이트
참고문헌

시간도 마찬가지다. 바람이 바다의 표면을 스치는 것처럼 인간도 시간을 떠나서는 존재할 수 없다. 사실 우리는 시간과 아주 밀접한 관계 속에 살지만 그것을 깨닫지조차 못하고 있는지도 모른다. 시간은 우리를 규정한다. 시간은 다른 모든 것들이 기대고 있는 준거점이다. 하지만 불행히도 시간과 우리의 관계는 일방적이다. 시간을 필요로 하는 것은 우리 쪽이지 시간이 우리를 필요로 하는 것은 아니다. 사실, 시간을 구분하는 것은 세상을 이해하기 위해 우리가 고안해낸 것이다.

속도를 늦추라는 것은 멈추라는 말과는 다르다. 그것은 깨어 있으라는 주문이다. ‘파워 오브 슬로(The Power of Slow)’는 삶의 진정한 목적들을 껴안을 때 발산하게 되는 강력한 힘을 말한다. 시간과 긍정적인 관계를 맺는 깨어있는 정신을 막을 것은 없다. 이 책은 우리 내면의 힘을 자각하고 그것을 불러내기 위한 것으로, 삶을 낭비하는 일 없이 우리가 지닌 깊숙한 내면의 힘을 발견할 수 있는 101가지의 방법을 제시하고 있다

돈은 본질적으로 악한 것이 아니지만 종종 사람들은 이것을 부정적인 것으로 인식한다. 그리고 이런 연상 작용의 과정을 거쳐 시간 또한 나쁜 것으로 간주하게 된다. 시간을 돈으로 여기게 됨에 따라 돈을 많이 벌려는 노력이나, 시간과 관련한 모든 것을 의심의 눈으로 바라보게 된다. 그 결과 우리에게 시간은 생계비를 벌기 위해 선수를 치고 속여 넘겨야 할 대상으로 다가온다.