청소년을 위한 비폭력 대화 워크북

1부 희망의 샛별 찾기

PART 1 “나에게 중요한 것을 알아차려요”
01 현재 나에게 가장 필요한 것은?
02 행복한 나를 만나요
03 내가 소중하게 여기는 것은요
04 기린의 마음으로
05 세대별 언어가 달라요
06 토닥토닥 - 나와 가족들의 마음을 이해해요

PART 2 “내 행동이나 말이 다른 사람들에게 상처를 준다면?”
07 그렇게 말하고 행동하면 마음이 아파요
08 어른들이 우릴 갈라놨어요
09 자칼 아웃(OUT)! 기린 인(IN)!
10 습관적으로 남의 단점을 함부로 말하면 마음을 다쳐요
11 화가 났을 땐 대화하면 곤란해요

PART 3 “보이는 게 다가 아니에요”
12 나를 먼저 관찰 후 상대방을 관찰해요
13 자세히 보아야 실수하지 않아요
14 부정적으로 나와 상대방을 해석(판단)하면 마음을 다쳐요
15 우리 가족의 모습을 그림으로 관찰해요

PART 4 상대방의 말과 행동을 보고 드는 느낌은?
16 느낌 아니까!
17 좋은 느낌은 마음이 편안해져요
18 걱정이 되는 마음

PART 5 상대방의 말과 행동을 보고 필요한 게 있다면?
19 필요(욕구)를 말해요
20 살아가는 데 필요한 것을 알아요
21 화내지 않으셔도 우린 잘할 수 있어요
22 “~해야만 한다.” 강요는 이제 그만!

PART 6 상대방에게 부탁(요청)하고 싶은 것은?
23 “~해 줄 수 있나요?”

2부 각자의 샛별이 빛날 수 있도록

PART 7 각자의 별빛을 찾아서
24.각자의 별빛이 빛날 수 있도록…
25.기대가 크면 실망이 커요
26.예뻐지고 싶어요
27.화성과 금성의 거리는 멀어요
28.감성적인 엄마와 이성적인 아빠
29.학교에서 서로 돕고 살아요
30.가정에서도 서로 도와줘요
31.지역사회에서도 도우며 살아요

PART 8 내 삶을 아름답게 살 수 있도록 진솔한 대화를 나눠요
32.솔직하게 말하기 연습
33.억울하고 분해요
34.관찰, 느낌, 욕구, 부탁(요청)을 연습해요
35.정중히 거절합니다
36.상대방의 말과 행동을 보며 감정이나 표정을 관찰해요
37.감정을 맞추어 주어요
38.감사하는 삶

PART 9 우리 함께 멋지게 성장할까요?
39.우리 함께 할래요?
40.저와 비폭력 대화(공감 대화)를나눠 주시겠어요?
41. 진심이 통하는 비폭력 대화 후 토론을 나누어 보아요