걱정 따위, 아이 돈 케어

서문
새로운 친구 만들기/눈감아보기/나는 믿음직한 사람/경청하기/나만의 롤 모델 찾기/티몬과 품바처럼, 하쿠나 마타타/자존심 버리고 용서 구하기/숨을 깊이 들이마심/보디가드 경비견 기르기/잠을 푹 잘 것!/그냥 있는 그대로 받아들이기/두려움과 맞서기/자연 속을 거닐기/컴퓨터 끄기/느림의 미학/보험을 몇 개 들어두기/뜨개질에 도전/샐러드 만들어먹기/호신술 배우기/위임의 기술/제일 미운 사람 용서하기/매사에 감사하기/미래의 나에게 편지쓰기/휴가계획 세우기/지금 누리는 것들에 감사/걱정하며 보내는 시간은 휴지통에/진심 어린 비판 수용하기/영감을 주든, 시시하든, 독서를/절친에게 전화걸기/반려견과 산책/코미디 보며 깔깔깔/일중독에서 벗어나기/손 세정제 써보기/맛있게 물 한잔을/복권 구입/‘해야 할 일’ 목록 만들기/초콜릿 쿠키 굽기/명상법 연습/허그의 힘/새 신발 사기/생각만 해도 즐거워지는 명사 10개/따스한 햇볕 쬐기/미소 짓기/달콤한 낮잠 한숨/치열하게 브레인스토밍/건강검진/멘토 구하기/굿바이, 착한사람증후군/심야 데이트 감행/거품 목욕 해보기/비전보드 만들기/귀여운 동물의 동영상 시청하기/과일 디저트 타임/좋아하는 음악에 빠져보기/자원봉사/하루를 앞당겨 시작하기/문제가 아닌 기회로 생각하기/벽장에서 나오기/마음의 소리에 귀기울이기/헬스클럽에 등록/종이신문 끊기/좋은 향기로 기분전환/아이들과 무작정 놀아보기/스스로에게 상 주기/예산 짜기/단순하게 살아보기/혼자 노래 부르기/아침식사를 든든히/가끔은 화려하게/고무줄 튕겨보기/상황 파악이 먼저/마음먹고 책상정리/이기적이어도 괜찮아/한 번에 하나씩/신념의 위력/버리고 비우기/초콜릿을 우물우물/반전 스위치 on/과거는 과거일 뿐/무엇 vs 어떻게/모두 잠든 후에/남들 눈에 신경 끄기/최악의 시나리오 가정하기/걱정거리 적어보기/집 안 곳곳을 청소/생존가방 꾸리기/결정장애여, 안녕/네 마음을 보여줘/교육 강좌 등록하기/좋은 사람과 점심식사/기꺼이 도움 받기/과감하게 사표 던지기/비타민 보충/약속시간 엄수/부단한 자기계발/수입의 10퍼센트 적금 들기/창의적으로 표현하기/남 탓은 그만/성적 쾌감을 만끽/아무것도 안 하기

약한 사람은 용서하지 못합니다. 용서는 강한 자만의 전유물이거든요. ―‘자존심 버리고 용서 구하기’ 중에서

이 세상은 당신을 위해 마련된 정원이랍니다. ―‘자연 속을 거닐기’ 중에서