꿈이 있는 엄마가 아이도 잘 키운다

1장. 엄마로 살기 힘들지?
-문득 엄마인 내가 너무 외로운 때가 있다
엄마는 1만 시간 이상을 투자한 전문가다!
얼마나 더 열심히 살라는 거지?
엄마를 괴롭히는 비교와 우울
엄마, 이제 의무보다 권리를 먼저 누려보자
양육서, 자기계발서 모두 부담과 압박감만 주네
나는 나를 좋아하는가?

2장. 나는 멋진 엄마, 그리고 멋진 여자가 되고 싶다!
-멋진 여자와 좋은 엄마, 이 두 마리 토끼는 정말 불가능한 것인가?
이제 보자! 당신도 모르는, 당신의 엄청난 장점!
부러움과 질투는 나의 힘!
평범한 아줌마가 멋진 전문가로 거듭난 사연
자신을 잃어버린 사람이 제일 고통스럽다
어떤 엄마로 살고 싶은가?
일과 가정 앞에 지쳐 주저앉아버릴 것 같다면
성숙, 성장, 성공하는 엄마로 사는 방법

3장 성공하는 엄마들의 ‘아이 잘 키우는 비법’
아이 잘 키우는 엄마의 종착역은 어디인가?
전문성을 키우는 엄마들의 노하우
엄마 전문가의 아이 잘 키우는 7가지 비법
①뭔가 가르쳐야 한다는 생각을 버려라
②아이를 ‘작전 대장’으로 임명하라!
③아이의 경험을 훔치는 엄마는 되지 말자
④엄마 자신의 성격부터 잘 파악하자
⑤공부를 ‘좋아하는’ 아이로 키우기
⑥아이의 공부 강점을 살리자
⑦친구와 잘 지내는 아이로 키우자


4장. 나는 엄마 출신이다!
-화려한 스펙보다 더 짱짱한 경쟁력이 되는 엄마 이력 가꾸기!
‘엄마’는 이제 최고의 스펙이다
잘나가는 그녀들의 ‘엄마 출신’ 성공담!
엄마의 꿈과 소망으로 사는 인생, 늦지 않았다!
엄마를 위한 맞춤 자기계발
따뜻한 가족이 있어 나는 더 당당해진다!


5장. 마음이 채워져야 진짜 힐링이야
-주저앉고 싶은 순간, 엄마의 다친 마음을 달래줄 힐링처방전
엄마가 아니었다면 절대 몰랐을 이것!
아줌마 히스테리 대신 나만의 힐링 처방전을 마련하자 - 셀프 힐링법
떠나보내기 연습은 꼭 필요해
엄마의 중년, 위로와 휴식만으로는 부족하다!
진정한 치유는 성장이다