아이레스트 명상

역자 서문
추천의 글
저자 서문
2판을 출간하며

서론: 공공연한 비밀

제1장 요가 니드라의 신비한 세계

제2장 요가회복명상 수련
1단계: 진실을 찾아서-의도 정하기
2단계: 종적 발견하기-결심 세우기
3단계: 진실을 지각하기-내적 자원 경험하기
4단계: 진실을 파악하기-몸을 감지하기
5단계: 진실 알기-호흡과 에너지에 대한 자각
6단계: 진실 길들이기-느낌과 감정의 자각
7단계: 진실을 타고 집으로 돌아가다-지성의 몸에 대한 자각
8단계: 초월적 진리-지복체의 자각
9단계: 진실과 자기초월-에고체의 자각
10단계: 근원에 도달하다-자연스러운 상태로 살아가다
장터로 돌아오다
일상의 삶에서 본성으로 살아가기

제3장 최후의 성찰

요가회복명상 워크시트
상반되는 것들 예시
수련에 이용할 수 있는 자원들
비이원 사이비즘 읽을거리

참고문헌
저자 소개
역자 소개