아이레스트

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책 정보

· 제목 : 아이레스트 (트라우마 자기 회복 안내서)
· 분류 : 국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 심리치료
· ISBN : 9791195708475
· 쪽수 : 380쪽
· 출판일 : 2023-02-27

책 소개

아이레스트는 심리학자 리처드 밀러에 의해 만들어진 심리치료 프로그램이다. 가벼운 심리적 문제에서부터 심각한 트라우마에 이르기까지 삶에서 심리적 고통을 받고 있는 그 누구라도 스스로 안전지대를 만들고 치료에 이를 수 있도록 그 여정을 따뜻하고 친절하게 안내하고 있다.

1장 외상 후 스트레스 장애(PTSD)란 무엇인가?
2장 iRest 요가 니드라란 무엇인가?
3장 일체감의 치유
4장 당신의 결단을 선언하기
5장 신체 느끼기
6장 삶을 위한 호흡
7장 상반된 느낌과 정서를 수용하기
8장 상반된 사고를 수용하기
9장 기쁨과 행복을 수용하기
10장 깨어 있기 : 인식으로 존재하기
11장 당신의 일체감을 경험하기
12장 모두 통합하기

저자소개

리처드 C. 밀러 (지은이) 정보 더보기

임상 심리학자, 저술가, 연구원, 학자, 그리고 명상 교사다. 그는 40년 넘게 요가(Yoga), 탄드라(Tantra), 어드바이타(Advaita), 도교(Taoism), 불교(Buddhism)의 가르침과 서양의 심리학을 통합하기 위한 연구에 전념했다. 그는 Intergrative Restoration Institute의 회장직을 맡고 있으며 국제요가치료협회 공동 설립자다. 또한 영성 심리학 연구소의 창립 멤버이자 전직 소장을 역임했으며 바우만 재단의 선임고문으로 활동하고 있다.

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상담심리전문가, 수퍼바이저(한국상담심리학회), 푸른숲심리상담센터 소장, 상담학 박사(Ph.D. 백석대), (전)백석대 겸임교수

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장동섭 (옮긴이) 정보 더보기

iRest Program Lv2 Professional teacher(iRest institution), 한국외국어대학교 교육학 석사(상담심리 전공), 한국상담심리학회 상담심리사 2-2101, (전)푸른숲심리상담센터 상담사, PTSD 전문상담사(한국청소년상담복지 개발원)

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