하루 한 장, 나를 물들이는 시간

♣ 들어가는 말＊4
△ 자연을 물들이는 손끝, 나를 돌보는 시간

① 계절과 자연 회상 - 기억 회상과 감성 자극 (13~33)
1. 봄꽃 흐드러진 시골 마당
2. 어린 시절 벚꽃나무 아래
3. 들판에서 풀을 뜯는 소
4. 바닷가 조개 줍기
5. 여름 텃밭의 오이와 고추
6. 마당에 핀 봉숭아 물들이기
7. 대추나무 그늘 아래 평상
8. 황금빛 들판의 벼 베기
9. 고추 말리는 마당 풍경
10. 산길 단풍 구경
11. 겨울 눈사람 만들기
12. 장작 쌓인 시골집 마당
13. 우물가 물긷는 풍경
14. 추석 송편 빚는 가족
15. 논두렁 따라 걷던 길
16. 나무 그네 타는 아이
17. 연날리기 하던 초원
18. 고무신 신고 걷던 마당
19. 겨울 아궁이 앞 따뜻한 고양이
20. 연탄 나르기 돕던 추억

② 정서 안정과 우울감 완화 - 감정 정화와 심리적 평온 (34~54)
21. 고요한 호수에 비친 달
22. 숲속 조용한 벤치
23. 들꽃 피어난 초원
24. 부드러운 바람에 흔들리는 갈대
25. 작은 폭포와 바위
26. 나무 사이로 내리쬐는 햇살
27. 구름 흐르는 푸른 하늘
28. 바닷물결 따라 흔들리는 조각배
29. 바람 부는 언덕 위 풍차
30. 차분한 해질녘 풍경
31. 별빛 가득한 밤하늘
32. 안개 낀 산속
33. 달빛에 잠긴 숲
34. 개울가 물장구치는 아이
35. 대나무 숲의 평온한 기운
36. 자연 속 연못과 수련
37. 손으로 모래 만지는 장면
38. 부드러운 이슬 맺힌 나뭇잎
39. 잔잔한 호숫가 걷기
40. 바람결에 펄럭이는 천

③ 인지 자극과 집중력 향상 - 패턴 인식과 시각 탐색 (55~75)
41. 나뭇잎의 다양한 형태
42. 사계절 나무 변신 그림
43. 해바라기 꽃잎 세밀화
44. 동그란 조약돌 모양
45. 새들의 깃털 패턴
46. 대칭형 잎사귀 그리기
47. 빗방울과 물결 모양
48. 곤충 날개 속 무늬
49. 선인장 가시 패턴
50. 산호초 속 반복 형태
51. 파도와 바람의 곡선
52. 호박잎과 수박무늬
53. 빙글빙글 소용돌이 구름
54. 산봉우리 윤곽선 따라 그리기
55. 낙엽의 맥 구조 관찰
56. 꽃봉오리 단면 패턴
57. 버섯 종류별 생김새
58. 들꽃 잎맥 구조
59. 나무 나이테 패턴
60. 천연광물의 결정형태

④ 사회적 관계 개선 - 따뜻한 연결감과 공동 활동 장면 (76~96)
61. 꽃길 걷는 두 사람
62. 손잡고 텃밭 가꾸는 노부부
63. 친구들과 돗자리 피크닉
64. 정원에서 다 함께 나무심기
65. 마을 공동 연날리기
66. 도란도란 마을 우물가
67. 부침개 부치는 마당
68. 가족과 마당에서 김장
69. 아이들과 나비 따라 걷기
70. 꽃다발 만들기 체험
71. 손자와 연못 구경
72. 반려견과 산책
73. 손녀와 씨앗 심기
74. 가족과 도시락 들고 소풍
75. 모닥불 앞 이야기 나누기
76. 마을 잔치와 풍물놀이
77. 할머니와 함께 꽃 엮기
78. 커피 한잔 나누는 노부부
79. 이웃과 함께 꽃길 조성
80. 마을길 걷는 세 사람

⑤ 감각 통합과 표현 활동 - 촉각·청각·후각의 시각화 (97~117)
81. 물감 번지듯 피어나는 구름
82. 얼음결에 맺힌 서리꽃
83. 풀잎에 닿는 바람결
84. 바닷모래의 물결 무늬
85. 손끝으로 느끼는 나뭇결
86. 이끼 낀 바위 표면
87. 고드름 맺힌 처마
88. 가을 낙엽 밟는 발자국
89. 햇살에 반짝이는 물방울
90. 거울처럼 비친 물 위 나무
91. 바람에 흔들리는 풍경 소리
92. 깃털 날리는 장면
93. 입김 불어 퍼지는 김
94. 솔방울의 결 구조
95. 다육이의 촉감 표현
96. 봄눈 녹는 산자락
97. 물 위를 걷는 물수제비
98. 불꽃 튀는 모닥불
99. 씨앗 안의 싹 트는 생명
100. 흙 속에서 움트는 새싹

♣ 마무리 글＊119
△ 다시, 자연처럼. 다시, 나답게