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웃으며 사는 법을 배운날 [웃음 · 행복 · 여유]

웃으며 사는 법을 배운날 [웃음 · 행복 · 여유]

유미화 (지은이)
부크크(bookk)
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웃으며 사는 법을 배운날 [웃음 · 행복 · 여유]
eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : 웃으며 사는 법을 배운날 [웃음 · 행복 · 여유] 
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 행복론
· ISBN : 9791112055828
· 쪽수 : 103쪽
· 출판일 : 2025-09-08

목차

제1장 웃음! 내 몸과 마음의 보약_8

요즘 내가 웃은 적이 언제였나_9
웃음주름은 행복의 흔적_14
웃음은 돈 안 드는 보약_18
걱정이 쌓일수록 더 웃어야 하는 이유_22

제2장 생활 속에서 웃음 찾기_27

아침 거울 앞에서 활짝, 오늘의 시작 _28
출근길 소소한 즐거움 찾기_32
작은 성취에 미소 짓기_37
추억 속 웃음 되살리기_43
가족과 함께 웃는 순간 만들기_51
퇴근 후, 좋아하는 영상 보며 혼자 빵 터지기_55
반려동물 재롱에 터져 나오는 자동 웃음_60

제3장 내 안의 웃음 근육, 매일매일 단련하기!_64

얼굴 스트레칭부터! 웃음 근육 준비 운동_65
숨쉬기부터 다르게! ‘복식 웃음’ 훈련법_72
매일 5분! ‘거울 보고 웃기’ 챌린지_77
웃음 소리 변화 주기: 다양한 톤과 크기로 웃어보기 _82
유머러스한 대화 연습: 위트 있는 한 마디로 분위기 UP!_89
마음속으로 그림 그리기: 상상 속 최고의 웃음 터뜨리기_95

?? 에필로그: 웃음을 선택하는 하루_102

저자소개

유미화 (지은이)    정보 더보기
안녕하세요! 유쾌한 코치, 유미화입니다. 저는 교육공학과를 졸업한 후 교수설계자와 기업교육강사로 활동하다가, 더 깊은 지식과 전문성을 갖추기 위해 남서울대학교 대학원에서 코칭학을 전공했습니다.   다양한 강의를 진행하며 경험을 쌓았고, 남서울대학교에서 대학생들에게 진로코칭을 진행하였습니다.    ♡ 이마트 강사(행복열쇠, 인사이드 아웃! 웃음코칭) ♡ 창의적 교수법 강사 ♡ 이러닝 교수설계자 free-lancer 상공회의소, 국제평화대학교대학원, 사이버MBA, 휴넷, 크레듀, 캠퍼스21, 한국금융연수원, SK 등   전) (주)레이시스템 인터넷사업부 교수설계 전) (주)의식경영컨설팅 교육부 강사 전) 킴스지니어스 강사 전) 굿네이버스 부모교육강사 전) 수원시청 평생학습관 강사 [보유자격증] - 에니어코치1급 - 전문코치1급 - 웃음치료코디&웃음레크 1급 - 중등학교 정교사 2급 - 성품독서지도사 2급 - 평생교육사 2급   [저서] - 당신을 위한 코칭질문 - 자기소개서, 이렇게 쓰면 취업한다! - 당신의 감정을 표현해보세요 - 나는 이제 행복해지기로 했다 - Today, 오늘 하루 어땠나요?
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