괜찮은 채로 너무 오래 살아왔다

프롤로그. 그는 한 번도 무너진 적이 없었다

1부. 그렇게 괜찮은 사람이 되었다
1장. 고개를 끄덕이는 아이
2장. 문제는 선택들
3장. 맡기면 끝내는 사람

인터미션 1. 정우의 메모 1
나는 왜 늘 먼저 준비하는 사람이 되었을까

2부. 버텨온 삶의 구조
4장. 그는 왜 늘 마지막까지 남아 있었을까
5장. 관계는 끊기지 않았고, 대신 쌓였다

인터미션 2. 정우의 메모 2
‘괜찮다’는 말은 언제부터 자동응답이 되었을까

3부. 멈추지 않으면 회복되지 않는 것들
6장. 쉬어도 회복되지 않는 이유
7장. 그날, 그는 고개를 끄덕이지 않았다

인터미션 3. 정우의 메모 3
작은 거절은 왜 이렇게 오래 남는가

4부. 기준을 갖는다는 것
8장. 괜찮지 않다는 말을 처음으로 생각하다
9장. 책임을 버리지 않고, 기준을 바꾸는 일
10장. ISTJ를 위한 기준 설계 노트
책임을 버리지 않고 오래가는 삶의 방식

에필로그. 당신의 작은 거절은 언제였는가