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들어가며...
　
Part 1. 첫 걸음, 자기 관리
　
1. 삶의 방향성을 찾아라
2. '나'라는 스타일이 되어라
3. '나'를 위해 배려하라
4. '나'부터 존중하라
5. 변화의 불편함에 도전하라
6. 스스로의 힘으로 생각하라
7. '나'를 가장 사랑하라
8. '나'만의 차별화 디테일을 만들라
　
Part 2. 건강한 관계 관리
　
1. 타인과 관계를 맺는다는 건
2. 무례한 사람은 서절하라
3. 타인의 미움이 내 책임은 아니다
4. 거짓 사랑에 휘둘리지 말아라
5. 책임을 미루는 사람은 거리를 두라
　
Part 3. 신뢰를 주는 대화 관리
　
1. 기분 좋은 대화를 한다는 건
2. 피드백은 변화를 만든다
3. 경청 질문은 맥락을 이해하게한다.
4. 긍정의 표현은 마음을 열어 준다
5. 침묵은 더 깊은 대화로 이끈다.
　
Part 4. 지혜를 채우는 내면 관리
　
1. 지혜가 필요한 순간
2. 착하게만 굴 필요 없다.
3. 삶은 자주 우리를 속인다
4. 혼자 서지 못하면 자유는 없다
5. 인생의 롤 모델을 만들어라
6. 판단의 기준을 만들어라
　
마치며...